Parmesan Kéis an eng kleng Quantitéit vu Sherry addéieren an d'Rees an d'Sauce fir dës alltäteg Thunfischkasserol. Serve dëst einfach Molzecht mat frësch geschnidden Tomaten fir e liicht an lecker Familljeminar. Dir kënnt de Sherry lass loossen, wann Dir léiwer ëmmer ouni Alkohol kocht.
Wëllt Dir d'Nuddelfleesch fir mëttlerweil oder breet Eeërnoen, Macaroni, Rigatoni oder eng aner Form änneren?
Wat Dir braucht Dir
- 8 ounces Mini Farfalle oder Farfalle Nuddelen
- 4 Equipen Botter
- 6 gréng Zwerge, geschmaacht a déif geschnidden
- 1 kleng kleng
- Knuewel , Härgestouss
- 1/4 Coupe all-purpose Miel
- 1 Coupe Mëllech
- 1 Coupe
- Poulet Bouillon
- 1 1/4 Schokelen gerappt Parmesan Kéis, opgedeelt
- 2 Séisseleng Drëchen Sherry
- 1/8 Teaspoon frësch ground black pepper
- Strumpfmeschter
- 2 Dosen (ongeféier 5 Unzen) all Thunfësch, drainéiert a flotten
- 1 1/2 Tupfen gekloert gefruerene Kräizen
- Salz, fir ze schmaachen
- 1 Coupe frësch
- Panéiermier
- 2 Kiabeloossbitter, geschmëlt
Wéi et et mécht
- Ofofofen op 350 F.
- Fett eng 2 1/2-Quart Bakform.
- Kachen Nuddelen am kochend gesalzene Waasser duerno Päckleitungen; Transfer op eng Colander fir ze drenken. Mat waarmem Waasser spülen an e weidert.
- An enger mëller Kasseroll Schmelzbetter iwwer mëttlerer Hëtzt. Kuk gréngen Zwiebelen a Knuewel fir ongeféier 1 Minute. Mehet d'Miel a réieren bis gemengt an héich Lämmchen. Huelt d'Mëllech an d'Huebefen an d'Kachen, rousen, bis se verdickt. Dobäi kënnt 1 Tasse vum Parmesan Kéis, Sherry, Päfferk, Muskat. Stier am Thunfisch an Erbär, rous an d'drainteg Nuddelen, duerno schmaachen a Salz ofginn wéi néideg.
- Transfert d'Mëschung an de Bakblech preparéiert an d'verbleaft 1/4 Teller vum Parmesan Kéis iwwer d'Spëtzt.
- Brout Brout Kriibelen mat der geschmëlzene Botter bis gutt gemëscht an d'Kriis iwwer d'Parmesan-Schicht sprëtzen.
- Fëllen d'Kasserol fir 25 Minutten oder bis brong a schwaach.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 658 |
| Total Fett | 26 g |
| Gesat huet | 14 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 79 mg |
| Sodium | 1.020 mg |
| Kuelenhydrater | 71 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 34 g |