Maillele, séiss Päckelchen am Panach marinéiert an Tandoori masala an duerno gegrillt mat Veegien! Dëst ass e super Geriicht fir bei Äre nächste Barbecue ze déngen.
Wat Dir braucht Dir
- 30, 2 "Kibbelen vum Paneier (
- Häre Kéis ) - kucke Rezepter ënnert
- 3 Säppchen Tandoori Masala (siehe Rezept ënnendrënner)
- 1/4 Joër Yoghurt
- 1 grouss Zwergschnouer an 1 "Quadratmeter geschnidden
- 1 roude Klacke Pärp duerchgezunn an ofgeschnidden an 2 "Kibbelen
- 1 gréng Klapperiwwel, entfouert an ofgeschnidden an 2 "Kibbelen
- 5-6 Planzewelt / Canola / Sonneblummen
- Kachen
- 2 Téppele Chaat Masala - déi an de meeschte indescher Liewensmëttelgeschäft sinn
- Lemon Keile fir Garnéieren
Wéi et et mécht
- Mix 2 1/2 Tablett vun Tandoori Masala mat der Joghurt, 2 Téistologie fir ze kachen Ueleg a Salz ze schmaachen an eng glat paste.
- Setzt d' Paneur Stécker an enger Schossel a gitt d'Tandoori Paste viru op. Mëschen dacks un all Paneur gutt. Deckt an hält am Frigo fort fir zwou Stonne ze marinéieren.
- D'vergaangent 1/2 Tablett vun Tandoori Masala mat den Onionstécke vermëschen fir se gutt ze beschneiden.
- Gewënns de marinéierte Paneer, Zwiebel a gréng a roude Klackespéider op Bambus-Spieeler an enger Kombinatioun vun Ärer Wiel.
- Äre Wanter op de Keller ze heelen. Setzt de Paneier opdréit op a bräicht mat e bësse kachen Ueleg. Grill bis Paneer ass hell golden an d'Zwéckmoue Soft. Huet net iwwerkuckt oder de Paneier gummi ginn.
- Fuert op e Placke a sprëtzen mat Chaat Masala. Knäpert Zitrounejus iwwer de Paneel-Këndchen, Garnelen mat Zitrouneilen a servéieren Pipe hei op!
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 302 |
| Total Fett | 24 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 11 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 217 mg |
| Kuelenhydrater | 16 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 9 g |