Et gëtt näischt wéi der Aroma vu "séissen an sauer." Et hält zwee vun den Haaptmëssbuden am Mond. An déi kontrastéierend Aromen verstäerken sech.
Just iwwer all Liewensmëttele goën mat dem séissen an sauere Motiv - ausser et ass Schockela. Ech hunn dëse Rezept esou datt Rëndfleesch , Geméis an Ananas benotzt. D'"séiss" gëtt duerch brong Zucker an d'Ananas geliwwert, an d'"Sour" gëtt vun Apfill Äppel.
Dir kënnt och dëst Rezept mat Buedemiick, Buedemäerkt, Buedemermann oder Schweineschooss. D'Aromaen sinn hell an propper an si gi mat engem Grondfleck geschafft.
Well Dir frozen Geméis an Konserven benotzt, gëtt et kee Kraken oder Mincing vun all Zutate (ausser de Knuewel). D'ganz Platen kënnen an ongeféier 20 Minutten préparéiert ginn. Servéiert et iwwer e waarme gekachten Rice, Couscous, Nuddelen oder souguer Kraaftpatrounen oder Polenta. Dir musst eppes fir d'wonnerbeg Sauce genéissen.
Alles wat Dir braucht fir dat Rezept ze bidden, ausser de Stär ass e gréng Salade oder e Fruuchtsalat . Benotzt och ëmmer Fruucht oder Fegzmëttel, déi Dir am Maart fannt, déi wierklech gutt sinn. E Glas Glasgär oder rout Wäin wier eng grouss Begleedung. Fir Dessert wären verschidden Brauereien ganz fettlech.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Pound Mieres Rëndfleesch
- 1 (16 nos) Pake gefruereg Geméis, wéi Kannerbananen a Karotten oder Broccoli a Mieres
- 2 Séissputtele Brauner Zocker
- 1/2 Teaspoon ground Inginger
- 2 Knuewelesche Knuewel (minzen)
- 1/8 Eeërbecher
- 1 (8 Unze) kann Ananas Tidbits (drainéiert), Reservéiert Jus
- 1/2 Rëndel Rëndfleesch (gedeelt)
- 3 Icedo Soja Sauce
- 3 Dëschfloen Apfel Äppel
- 1 ebegaaresch Zucker
- 2 Dësch
- Maustast
Wéi et et mécht
- Brong d'Roude Rëndfleesch an engem grousse Socket op mëttlerer Hëtzt, rëfte fir de Rëndfleesch ze bremsen, duerno ze drenken.
- Fült d'Gefill Geméis, brong Zucker, Ingwer, Knuewel, Pärpert, reservéiert Ananas Juice, 1/4 Rëndel Rëndfleesch Konsch, Sojasauce a Esseg a gutt Rouer.
- Bréngt d'Mëschung an de Séisswueren ze kachen. Richtege gutt, da reduzéiert d'Hëtzt op déi niddregt an de Futtball deckt; fir 4 bis 6 Minutten ze halen oder bis d'Geméis Kreativt Tender ass. Füügt d'drainuwen Ananas a réit sech veschent fir ze kombinéieren.
- Kombinéieren den zolkeren Zocker, d'Maisstarch an d'verbleibend 1/4 Couck Rëndfleesch an enger klenger Schossel a ruffen bis se glat sinn mat engem Draadfloss . Dës Zuelung fir den Zocker; Kachen a rousse bis déi Sauce entstinn an huet gekacht. Serve d'Rëndfleeschméisung direkt iwwer Reis oder Nuddelen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 446 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 983 mg |
| Kuelenhydrater | 44 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 37 g |