Dëse Poulet ass marinéiert mat Hunneg a Zim, fir e séissen Aroma ze ginn. Wann Dir zesummen mat dem Currypudder kombinéiert an op de Grill kënnt, kritt Dir e wonnerschéine Südostatienten Huhn Aroma. Probéiert et op Huetstécker, oder Dir kënnt de Fett reduzéieren andeems Haut Haut ouni Fruuchtlosen Hënnebraten. Een Wuert vun der Berodung, kuckt dës een zou beim Gegrillen, et kann duerch d'Hunneg an der Marinade verbrennen fir datt d'Temperatur niddreg ass.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Frittelstéck, a geschnidden
- 1/2 Tub / 120 Millioune trocken Sherry
- 1/3 Coupe / 80 ml Honor
- 2 Teaspullen / 10 Millioune Grond
- Zëmt
- 1 Meelcher / 5 Mill
- Currypudder
- 1 Teelöffel / 5 ml Knuewsal Salz
Wéi et et mécht
- Kombinéiert drénken Sherry, Hunn, Zëmt, Currypuder a Knuewsal Salz an enger Schuel a mixen.
- Huelt Huet an e seegde Backpëllen a Mantel iwwerall mat Marinade.
- Plaz am Frigo- a lafe fir op d'mannst 1 Stonn ze sëtzen.
- Preheat grill.
- Huelt Huide aus Marinade ausgemaacht an huelt Stéck Stéck op Grill op mëttlere Feuer a Grill fir ongeféier 10 bis 12 Minutten pro Säit.
- Wéinst dem Hunn an der Marinade fir dësen Rezept musst Dir e bësse Aacht op de Poulet behalen, wann et grillt, fir sécher ze sinn dat net verbrennt.
- Huelt Iech Huelt aus Grill, wann et eng intern Temperatur vu 165 F ukënnt. Servéiert mat Äre Lieblingsartikelen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 389 |
| Total Fett | 18 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 101 mg |
| Kuelenhydrater | 25 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 33 g |