Marinéierter Green Bean Salad Rezept mat Dill

Dëse däitsch gréng Bohn Salad mat frëschem Dill ass eng gutt Zuel fir eng Salat Plack mat verschiddene kleng Portioune Muert, Récis a Gurtsalat. Besonnesch erfrëschend am Summer, wann frësch grüng Bohnen reich sinn, maachen et eemol an a verschidde Zaloten. Gourmand ass oft benotzt am Kachwasser fir gréng Bounen, awer hei gëtt Dill benotzt fir an der Vinaigrette selwer gutt Effekt ze ginn.

Wat Dir braucht Dir

• 1 Pond gréng Bounen, Steng endet ofgeschnidden
• 2 Teelstock Rotweffegäng
• 1 Eeel Dijon Senf
• 1/4 Coupe gehackt, frësche Dill Blieder
• Salt fir ze schmaachen (start mat 1/2 Teaspoon)
• 1/4 Teaspoon frësche Buedemappe
• 1 Teelöffel gedrockene Zich Flakelen oder 2 Teaspoen ofgeschnidden frësch Ziil
• 1/4 Coupe extra-virgin Olivenueleg

Wéi et et mécht

Dampmaschinn déi gréng Bounen

1. Dampwer Bounen, bedeckten, siwen Minuten oder bis knackeg Tender.
2. Plaz an Äis Waasser oder kale Waasser iwwer d'Saache fir de Kuchprozess ze stoppen.
3. Ech recommandéiere net Mikrowelle gréng Bounen, well se schounen.

Maacht de Vinaigrette

1. Kombinéiert Rotweier Esseg, Senne, Dill, Salz a Pärs an enger mëttlerer Schuel.
2. Lues lues addéieren, drënner ginn ze kombinéieren.
3. Loosst 10 Minuten daueren.

Mix a Marinate de Green Bean Salad

1. Bounen addéieren Bann fir ze dresséieren, ze vess ze vull.

1. Marinat am Frigoen fir zwou Stonne bis 3 Deeg virum Opdreck. Si sinn e gutt Zousatz fir Zaloten. Déi méi laang si se marinéieren, de méi genéissen d'Bounen hëllt vun der Dressing.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	367
Total Fett	19 g
Gesat huet	3 g
Ungessereiert Fett	13 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	435 mg
Kuelenhydrater	39 g
Diabetesfäegkeet	15 g
Protein	12 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)