Dës Mëschung vu Rëndfleesch an Bounen ass gutt gesond a mécht eng gutt alldeeg Famill Famill diner. Mat engem Kichelbiss ze knacken, ass et e komplette Miel bei engem Iessen.
Add coleslaw, gréng Salade, oder gedämpfte Broccoli fir eng schmaacht Familjenméisseg Nuecht vun der Woch.
Ech koachen ronn 1/2 Téi zwëschen Zwëschen mat dem Buedemiwwel a fanne méi kleng Zwiebelpulver fir extra Geschmack.
Related Recipe
Beefy Nacho Casserole Rezept
Wat Dir braucht Dir
- 1 Pound Mieres Rëndfleesch, op mannst 85% Mageres
- 1 kann (16 onsen) Schweinef a Bounen
- 3/4 Toun Kraft Kaffis Sauce oder Är Lieblingsstécker Grillbäin Sauce
- 2 Séissputtele Brauner Zocker
- 1 Iësstéck gedréchent Eeër zwëschen
- 1 ka gekulpt Buttermilk Kebab (10 Kiche komplett) *
- 1 Coupe Zerschneider Cheddar Kéis
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 375 ° F erhitzen (190 ° C / Gas 5).
- An engem Solo oder hollänneschen Ofen iwwer mëttlerer Hëtzt, brong d'Rëndfleesch; drain gutt. Stier am Schoeller a Bounen, Barbecue Sauce, brong Zucker an zittraff Ziil; Hëtzt bis Schluss.
- Géi d'Rëndfleesch an Bësch Mëschung an eng 2- bis 2 1/2-Quart Kasserolle.
- All Kéiers de Kuch ze halen fir 20 halle Krees ze bilden. Plaz déi halle Krees de Kapp ronderëm ronderëm Kant am Kasseroll a spritzt Zitroun Kéis iwwer den Top.
- Bake fir 25 bis 30 Minutten, oder bis Kichelcher gëllenbraun.
* De Original Rezept fir Hungry Jack Biscuits genannt.
Tipps a Variatiounen
- Gehege selwergemaachte Kichelchert fir de Rezept. Cut in Standardkrees a schneide se dann an d'Halschent a mat der Rezept.
- Ersetzen den zerklengten Cheddar Kéis mat enger mexikanescher Mëschung, eng Cheddar Jack Mischung oder Päerdchen Kéis.
Dir kënnt och gär
Frank a Beans Casserole Kachkéis
25 Award-Worthy Ground Beef Rezepter
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1044 |
| Total Fett | 37 g |
| Gesat huet | 18 g |
| Ungessereiert Fett | 12 g |
| Cholesterol | 168 mg |
| Sodium | 1,128 mg |
| Kuelenhydrater | 104 g |
| Diabetesfäegkeet | 22 g |
| Protein | 73 g |