Dëse Spinat-Rezept bestëmmt mat schwerer Crème, e Stréck aus Muskatn, e klengt fein zitt getrëppelen Ueleg a Botter, mat engem geschnacks hart gekachten Ee. Dëst ass eng lecker Niewendäischter fir just iessen. Gitt Iech gutt op dës Spinat mat engem frësche gedeckte oder geschmiede Parmesan Kéis.
D'Spinat ass e super Plateau servéiert mat Steaks, engem Rëndfleesch oder Brout . Oder si mat engem gebackene oder gegrillte Poulet oder Fësch ze servéieren.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Téicher gehackt, gekacht Spinat
- 2 Teaspoon fein zimlech zwëschen Zwiebel
- 1 Iessel Salz
- Strumpfmeschter
- 1 Coupe schwéie Crème
- 1 ebd drénken Botter
- 1 hausgemacht Ee, geschnidden
Wéi et et mécht
- Huelt d'Spinat an de Kasseroll; Ziil, Salz, Muskat, Rahm a Botter.
- Maacht gutt a waarm bis zu Hee an Spinat ass gelount.
- Spoon op d'Déiere servéieren an uewen mat hart gekachten Ee Slicer.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 265 |
| Total Fett | 26 g |
| Gesat huet | 16 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 74 mg |
| Kuelenhydrater | 5 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 5 g |