Eng gutt Degustatioun vun Aromen an Gewierzer a Panekréien addéieren Hëtzt a Goût fir dës knuspekraten oven mat gebrénkt Hënn Brüs.
D'Broutung ass mat feine Brout gebaut, awer Panko-Kribbelen kënne benotzt ginn fir e méi knaschere Schichten.
Wat Dir braucht Dir
- 6 Gaart ouni Hutt Brush Hälften (ongeféier 2 Kilo)
- 3 Eispalotten Butter (geschmëlt)
- 2 Taupe feine frësche Brout
- 2 Teaspongen Cajun gewascht
- Dash Pfeffer
- Dash getrocknet Blat Thymian
- 1/4 Teaspoon Zonpuder
- 1 Teelöffel Gras Paprika
- 1 Eeel Drénk getrockenen Péitert
Wéi et et mécht
- Den Uewen op 375 F.
- Liichte Fett e stécke Backpulver.
- Huelt Huese Bratz tëschend Blieder aus Plastiksverglach an e Pound liicht verfléien nëmme bis Dir e souguer décke Buedem. Brush d'Hënnbrüs mat der geschmëlzene Botter.
- Kombinéiert weider Ingredienten an enger shalleg Schuel oder Puder Plack. Dréckt de Poulet an d'Mëschung an dreift Iech grëndlech. Gitt d'beschlagnahm Hueht am Bakbecher.
- Bake fir 25 bis 35 Minutten, dach no 15 Minutten. Kachen Zäit hänkt vun der Dicke vun der Poulet.
- Hu kënnt wann d'Temperatur op mannst 165 F.
Tipps
- Wann d' Cajun Gewierzmëschung Salz net ass, addieren ongeféier 1 Teelöffel Salz fir d'Mëschung vun der Brout.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 549 |
| Total Fett | 28 g |
| Gesat huet | 10 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sodium | 384 mg |
| Kuelenhydrater | 27 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 45 g |