Marinéiert an enger Mëschung aus Limonade-Konzentraten, Sojasauce, Kräuter a Gewierer, ass dëse Pulli e séissen Zitronenaroma, deen fantastesch ass. Dëse Poulet ass gutt fir et selwer oder perfekt fir Saloten a Sandwichen.
Wat Dir braucht Dir
- 8 Hënn Brusthälften
- 1 kann (6 onze / 180 mL) gefruerene Limonade-Konzentraten
- 1/4 Coupe / 60 mL
- Soja Zooss
- 2 Teaspoen / 10 mL getuewen marjoram
- 1 Teelöffel / 5 ml Salz
- 1/2 Teaspoon / 2,5 ml Knuewelzpulver
- 1/2 Teaspoon / 2,5 ml
- Paprika
- 1/2 Teaspoon / 2,5 ml frësche Buedschend Peffer
Wéi et et mécht
- D'Limonade kombinéiert mat Séissooss, Salz, Knoblauchpuder, Marjoram, Paprika a schwaarz Päffer am Mëscher a mëschen bis gutt.
- Huelt Huus an enger grousser resillierbarer Plastiksack.
- Géi d'Hälschent vun der Limonade-Mëschung an de Plastiksack.
- Gleeft un de Mantel a léisst sech 30 Minuten daueren.
- Preheat grill.
- Huelt Huhn aus der Marinad of an zitt op heierem Grill.
- Grill Huhn fir ongeféier 6 bis 7 Minutten pro Site bastelen mat reservéiert Marinade.
- Fuere weider Huese bis erufuëcht, ongeféier 12 bis 15 Minutten oder bis en an enger interner Temperatur vu 165 Grad F / 75 Grad C an ass servéiert.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 2406 |
| Total Fett | 140 g |
| Gesat huet | 39 g |
| Ungessereiert Fett | 56 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sodium | 2,318 mg |
| Kuelenhydrater | 5 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 264 g |