Dëse Rigatoni Kichen mécht eng exzellent alldeeglech Miel fir d'Famill. Serve dëser Nuddele mat frëschen Mauerblummen a engem gewuerzene Salat.
Kuck och
Rigatoni Mat Wurst a Parmesan
Easy Baked Ziti
Wat Dir braucht Dir
- 8 ounces rigatoni (gekacht, drainéiert an duerno gespautent Päckelchen)
- 1 Olivebierg Olivenueleg
- 1 Pound Buedem (Extra-Mager)
- 1 grouss Muert (gutt gehackt oder geriwwe)
- 1 mëttler Zwëschenzäit, gehackt
- 2 Réiwer Sellerien, gehackt
- 1/2 roude Klacke Pärp (oder gréng Klackespär, gerett)
- 1 kleng Zucchini (véierter Längt an dënnem geschnappt, ongeféier 1 Coupe)
- 4 Knuewelesche Knuewel (gebrach a fein gehackt)
- 1 Eeërbecher
- Kreesch oder Cajun gewierfelt (sou wéi Emeril, Tony Chachere, oder Zatarain)
- 1/2 Teaspoon getrocknegt Blat Oegàno oder
- Déi italienesch Gewierzaarbecht
- 1 (14,5 oz) kënnen Tomaten mat Jus (gewinnt)
- 4 Dëschtéin Tomatenpast
- 2 Séiss Waasser
- 2 Icedëwen Trocken Rotwein (oder méi Waasser)
- 8 Unzer Mozzarella Kéis (2 Schafter, gedeelt)
Wéi et et mécht
- Ofofofen op 350 F.
- Liichte Fett e 2 1/2-Quart Backen.
- An engem grousse Futtballschoul iwwer mëttlerer Wärter huet de Olivenueleg erhëtzt. Fuert Rëndfleesch, Muert, Zénon, Sellerie. Kucke, d'Räis Beef briechen a rührt bis Räis Rëndfleesch gebrannt ass a zwénken ass éischter.
- Füügt d'Klackespär, Zucchini, Knuewel, Kreolegrasen, Oregano oder italienesch Buedem. Fuert weider Kachen, Rührung, fir ongeféier 2 Minutten.
- Tomaten, Tomatenpasta, Waasser a Wäin addéieren oder méi Waasser; bréngt eng Simmer. Hëtzt d'Hëtzt op déi kleng, iwwerdeckt a simmer fir ongeféier 10 Minuten, oder bis d'Geméis ubidden.
- Kombinéieren d'Soissgemësch mat der gekachten, gedroener Rigatoni.
- Spoon Hälschent vun der Nuddelméisung an de Bakblech; nach mat der Halschent vum Kéis bäibruecht. Top mat weider Nuddelenméisung a weider Käse.
- Bake fir 20 Minutten oder bis waarm a faalteg.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 391 |
| Total Fett | 17 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 74 mg |
| Sodium | 453 mg |
| Kuelenhydrater | 32 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 29 g |