Benotzt dëse schnelle a einfache Rezept fir dës klassesch koreanesch Salade dressing ze maachen. Dëse schaarf Afflectionnel mat Soja a Chili ass e Klack vun koreanescher Kichen. D'Uspillung vun Gewierwerft hëlleft dem Aroma alles aus gréngen Zaloten op Kale si vill Salat a roude a gedämme Geméis. Also, egal wéi ëmmer op Planzeschoul Iech Dir preparéiert, gëtt dës Salade dressing wahrscheinlech als e bessert Ergänzung dovun.
Wann Dir den typeschen amerikanesche Gaart hutt a wackelen mat scharfen Liewensmëttel, kéint Dir d'Quantitéit vum Chili Pärppuder an dësem Rezept senken. Dat selwecht gëllt wann Dir e medizinesche Besoin wéi säuerlech Reflux oder Bréiderkonsum huet datt et schaarf Ernährung riskant mécht fir Iech. Déi aner Zutaten an dësem Rezept sollten net e Problem ginn.
Wann Dir Iech net sécher sidd ze iwwerzeegen fir heesche koreanesch Nahrungsversécheren, zB schaarf Schweinebär, Bibimbap oder Bulgogi ze maachen, dës Saatmode dresséieren Iech op e flotte Start. Sidd Dir d'Dressing perfektionéiert, probéiert eng traditionell koreanesch Marinade ze probéieren a probéieren e puer lecker Warm a Platen, Fleesch, Rice a Geméis, fir dat Korea un der Welt bekannt ass. Wann Dir Kalorien ze schneiden ass eng Salade offensichtlech ënner de beschte Weeër fir e leckeren Iessen ze behalen während Dir Är Waassline kucken.
Wat Dir braucht Dir
- ¼ c
- Soja Zooss
- 3 Zwerge Revisweess Esseg
- 4 Zoppeläffel Waasser
- 2 Zoppeläffelen Zucker
- 3 Stéck Sesamöl
- 3 Tsp
- rout Chili- Pärpertpudder (Kochukaru)
Wéi et et mécht
- Fir dës Salade Dressing ze maachen, musst Dir Zutaten a Whisk verbannen, bis si kombinéiert a gleichméisseg verdeelt ginn. Wann Dir keng Recepto Wein an Ärem lokalen Epiceriegeschäft fannt, da gitt Dir e Besuch zu enger Spezialbetriebsart fir ze kucken, ob et do verfügbar ass. Dir kënnt ronderëm Äert Besuch ze ruffen, wann Dir net vill ëm d'Stad féieren. Natierlech kënnt Dir och de Produktsuche online an d'Bestellung vun engem Fachhandel. Zousätzlech, wann Dir eng Diabetiker sidd oder Är Bluttzocker aus anere Grënn iwwerwaacht, kënnt Dir d'Zuel vun Zucker an dësem Rezept wielen. Dir kënnt och d'Zuel vum Zocker déiselwecht maachen a sécher Är Bluttzocker a bestëmmten Zäit nom Miel ze messen.
- Sidd Dir d'Zalot Dressing gemengt an hunn et gedéngt, erlaabt et et net ze laang aus ze setzen. Dir wëllt net datt et schlecht ass goe loossen, also sëcher ze sinn, fir den onbenotéierten Deel vum Salat Dressing an Äre Frigoen ze speichern. Dir kënnt weiderfueren, fir déi nächst Deeg ze benotzen, awer wann Dir nach ongeféier enger Woch nach onbenotzt ass, kënnt Dir wahrscheinlech erausdrécken. De Geschmaach an de Geroch sollt Iech eng Iddi kréien wann d'Dressing net schlecht ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 127 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 938 mg |
| Kuelenhydrater | 7 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 2 g |