Eenzeg Deelenzesserer, déi an engem Becher préparéiert ginn an séier an d'Mikrowelle gekacht ginn sinn zimlech populär ginn. D'Schockelous brownie Versioun ass am meeschte verbreet, a fir e gudde Grond - d'Braunie braucht nëmmen e puer Ingredienten, déi a Sekonne mëschen an aus der Mikrowelle e waarme, gooesche an e liicht oncookte Kuch fëllen, just Biede fir eng Vanille vanille Glace.
Mee et ass net néideg, fir Iech fir Schockela ze begrenzen. Wat ass wann Dir e Pluede wëllt fir Tres leeches Kuch, awer keng Zäit fir d'traditionell Versioun ze preparéieren, oder Dir kënnt et net mat 6 oder 8 Leit ze deelen? Wat ass wann Dir Trëppelen leet direkt dës Minutt? Kee Problem. Dir kënnt Iech séier eng individuell Portioun maachen, mat enger Kugel, enger Mikrowelle a puer e puer Ingredienten.
Obschonns normalerweis gekillert ass, ass dës séier Versioun vu Tres Leches besser, wann et nach ëmmer e bësse waarm ass, wat genee ass, well an dëser Situatioun wëlls de net ophalen fir ze waarm ze ginn. Genéisst et mat Schoppen vu Vanille-Eis oder mat Vanille-Eis an e kale Schlags Creme.
Wat Dir braucht Dir
- 1/4 Coupe Miel
- 2 Séisswaasser Zucker
- 1/4 Tepebeel Bakpulver
- 1/4 Teaspoon aus Backpulver
- 4 Dëschfloen
- Bottercher
- 2 Ippel
- 1 Teelöffel Vanillenextract
- 1 Prise Salz
- 2 Séissputsche pechend Creme
- 2 Dësch
- Kondensmëllech
- 4 Séisspaken Crème (oder Vanilleschnidden)
- Garniss: Zëmt
Wéi et et mécht
- Entdeckt déi 2 Icedë vu Schëfferkamm zesumme mat der verflossenener Mëllech a lassginn.
- Doduerch d'Allzweckmiel, Zocker, Salz, Bakbuergspezialist a Bakbecher bis zu engem 12-Unze Krug. Séiss déi trocken Zutaten zesummen.
- Füidder mam Botter, Geméis-Ueleg a Vanille de Becher an a mixen se an d'Drëchen Zutaten bis alles gutt gemengt gëtt. (Dir kënnt och d'Ingrediente matenee verbannen an eng separater Schuel, an dann de Kuch bäibruecht bis an de Becher - e bësse manner roueg, awer Dir kënnt mat enger extra Schüssel fir wäschen).
- Place de Becher an der Mikrowelle a koch fir 45-90 Sekonnen (je no Kraaft vun der Mikrowelle), oder just bis de Kuch flott ass an just spréngt zréck un de Touch. Net iwwerliewt.
- Den Kuch aus der Mikrowelle erofhuelen a killen 3-4 Minuten. Pierce Kuch mat engem hëlze Skewer an e puer Plazen, gitt dann d'Kondenséiert Mëllech / Scheiend Crememësch iwwer de Kuch. Top Kuch mat enger gefruerter Crème oder e Schock aus Vanilleis, sprëtzen mat Zimt a genéisst direkt.
- De Kuch kënnt an engem Frigo fir 2-3 Deeg bleiwen awer am beschte war waarm.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 737 |
| Total Fett | 22 g |
| Gesat huet | 10 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodium | 2,280 mg |
| Kuelenhydrater | 120 g |
| Diabetesfäegkeet | 7 g |
| Protein | 14 g |