Pimientos Rellenos de Atun - Päerds Rellenos de Atun

Eng "Tapa", déi liicht an einfach ass - a kee Kochen an dësem Geriicht bezeechent! E grousse Schmaach fir de Summer oder all Ablécks, wann Dir e Appetitore séier preparéiere wëllt. Mix Thun mat e bësse vu gréngem Zon an Olivien, da sti mat roude Roude Paprika.

Wat Dir braucht Dir

• 1 kann ganz roude Paprika (pimientos de piquillo) oder ongeféier 10 Pappen
• 2-6 oz. Dosen Thun am Ueleg, drainéiert
• 15 schappeg schwarze Oliven
• 4-5 kleng gréng Zwerge
• 2 Sprigs aus Italiener
• 1 Tsp vun Sherry Esseg (oder
• wäiss Essig )
• 1/2 Plasm Sweet Paprika
• 2 Tablett
• Olivenueleg

Wéi et et mécht

1. D'Paprika verloosse a pott trocken mat engem Papiertuch. Fein d'Olivebéi ze schneiden. Dice de gréngen Zwiebelen an en Deel vun der grénger Aktie. Finely Chop 1 Sprong vun der Péitersdier.
2. Maacht den Thun. An eng kleng Schuel, bréngen den Thun an Flakelen mat enger Gabel. Chop gréngen Zwiebelen an Péiteg, addéieren op den Thunfisch. Verfeint mat Esseg a séiss Paprika. Drizzleem Ueleg op Top an méng grëndlech gemengt.
3. Maacht all Pabeier a Läffel an der Thunfischgemeng op. Arrangéiert op enger servietter Platte. Garnéiert mat de Péiters Sprig, wann Dir wëllt.

Serving Suggestion

Servéiert mat geschniddenem rustikalem Brout.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	165
Total Fett	11 g
Gesat huet	2 g
Ungessereiert Fett	7 g
Cholesterol	19 mg
Sodium	222 mg
Kuelenhydrater	5 g
Diabetesfäegkeet	2 g
Protein	12 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)