Wéi Spuenesch Katrat Salad, Spuenesch Nuddelen huet e klengen mediterranen Goût, ass frësch ze vill an einfach ze maachen. Biese knacken Nuddelen, Mayonnaise, frësch Tomaten, Olivebierg, Gurken an Zittele mat Geméis geraumt. Eng Can vu Tonne mat der Mëschung hinzuweisen an Dir hutt eng gutt Degustatioun Spuenesch huelen op Nuddelsalat.
Wat Dir braucht Dir
- 16 oz Bunnstéier Nuddelen
- 2 grouss, fest Tomaten
- 4-5
- Gherkin pickles
- 1 italienesch gréng Pärp
- 1-6 oz
- Toun
- 1-15 oz ka geschnidden oder roude gekachten Mieres
- 1/2 medium roude Zwéin
- 1-6 Unze kënnen schwarz Oliven
- 7,5 oz Konserve vum Kierelmier
- 12 oz Mayonnaise
- Optional - 2 hart gekachten Eeër
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Kuk de Bow Bindung Pasta. Drain, spülen a killen 10 Minuten. D'Nuddelen halen op d'mannst eng Stonn.
- Während Nuddelen ofkillt, de Rescht vun den Zutaten preparéieren. Tomaten an Keile schneiden. Scheck gréng Pärp an Streifen, ongeféier eng Zoll an eng Hälschent. Slice pickt an d'Halschent, Längt. Den Thunfär an d'Muerten dréien. Slice de roude Zwëscheënn däischter. Kutt Oliven an der Halschent.
- Wann d'Nuddelen ofgeschmolt ginn, kombinéieren all d'Ingredienten zesummen an enger Mëschtschüssel. Fuert dann d'Ingrediente mat der Nuddelen. Serve këllen als éischt Kurs oder Säitenteller.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1127 |
| Total Fett | 60 g |
| Gesat huet | 10 g |
| Ungessereiert Fett | 16 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 1.876 mg |
| Kuelenhydrater | 122 g |
| Diabetesfäegkeet | 9 g |
| Protein | 27 g |