Dësen einfache orange Minzeguttrezept enthält keen Téi. Säin Numm kënnt vun der Tatsaach, datt d'Mines Steeped, wéi d'Teebelämmung wär, fir dës erfrëschende Getränk ze maachen. Si kënnt mat Hunn amplaz vu Zocker, wann Dir wëllt, an am beschte Kälte servéiert. Profitéiert vun der frëscher Fréies mëtt fir dësen zefridde Quiercher.
Wat Dir braucht Dir
- 3 Taass Wasser
- 6 Sprëtz Mënz (frësch, all ongeféier 6 Zoll, gutt gespuert)
- 1/3 Coupe Zocker (oder fir ze schmaachen, oder 1/4 Coupe Hunneg)
- 2 Teller orange Séiss (frësch)
- 1/2 Zitroun Zitrounejus (frësch)
- Kalt Waasser an d'Eisegoen fir de Kritär um Top ze fëllen
- Garnish: frësch Mënzbranche, dënn Slice Orange oder Zitrounen
Wéi et et mécht
- An engem mëttleren Pâtisse brénge 3 Téi Waasser bis zu engem Kachen. Huelt d'Minze, d'Abdeckung, aus der Hëtzt an de Steiler 15 Minuten oder méi laang. Huelt ewech. Doduerch a ruffen bis eecht 3/3 Zocker Zucker (oder Hunneg) gelaf sinn. Dëse Konzentraten kann geklickt a gefruer fir spéider Gebrauch, wann Dir wëllt.
- Kombinéiert orange an Zitrounesbecher an engem 2-Quartë servicer. Huelt de Minzekonzentraten a genuch Waasser a Äis, fir de Kritär um Top ze fëllen. Chill ganz a servéiert garnéiert mat Fréijoersbrécke an dënne Scheiwen vun Orangen oder Zitrounen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 120 |
| Total Fett | 3 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodium | 17 mg |
| Kuelenhydrater | 16 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 7 g |