Hei ass eng schaarf Aart dat benotzt Räis am Rëndfleesch . De Roude Rëndfleesch ass kombinéiert mat gefruerenen Héichbrauk, Kéis, an Uebst a Geméis an duerno an de luesen Haff. D'Rezept mécht e lecker Ee-Pot Miel déi ganz Famill wäert genéissen. Huelt een Ziddert Salat a Kichelcher oder Vollkorn Brot , fir eng zousätzlech gutt ausgeglachene Miel ze maachen.
D'Dier léisst net méi wéi 15 Minutten Hänn-on-Prep-Zäit, an et kacht während Dir aner Saachen maacht.
Wëllt Dir e puer gréng a roude Klackpfeffer fir aner Geschmaach a Faar maachen. Oder ersetzen déi zerschmiert Eeërbrong mat gefruerenen O'Brien-Stil Kartoffel, déi Glockenputer a Zwiebelen beinhalt. Déi Zort Kéis ass adaptéierbar. Cheddar Kéis, Schweizer Kéis, oder eng Mëschung vu Cheddar a Monterey Jack Kéis sinn all gutt Alternativen.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Taupe gekämmt Rëndfleesch (gekachte, riwwer oder gespaut)
- 1 Mëttel elliptesch
- 1 Package gefruerene Héichbraun (zerschmiert, deelweis opgeraibst, 24 bis 32 Unzen)
- 2 Teasponseele Sëlwerbaum
- Salz a Pabeier, fir ze schmaachen
- 1 1/2 Tubak verschmëlzene Prozess Amerikanesch Kéis (zB,
- Velveeta )
- 1 (10 3/4-Unze) Crème vu Sellerie Suppe
- 1/2 Dritt onverduet Mëllech
Wéi et et mécht
- Kuckt d'Roude Rëndfleesch an d'kleng Kubel oder ze schneiden.
- Peewërt d'Ziil a schneiden et gréng.
- Liichte Botter de Geschirr Equipement vum luesen Häerz.
- Sprengt ongeféier engem Véierel vun der haarbrong Kartoffel de luesen Kaffi, gefollegt vun engem Drëttel vun de gehackten Zwëscher, an e Drëttel vum Roude Rëndfleesch. Drëpsen mat 1/3 Téi vum Kéis. Sprëtzen mat Sellerie, Salz a Pabeier.
- Schreit de Schichten zweemol méi no, an ofstëmmen mat de restlichen Héichbraüen, déi verbleibend 1/2 Tack zerfetzt Kéis, an en anere Waasser vu Salz, Pärpert a Sellerie.
- An enger klenger Schossel kombinéieren d'Crème vun Sellerie-Suppe a Réckmëttel mat Mëllech. Stier ze vermëschen an d'Kartoffelmix ze schmaachen.
- Deckt an huelt sech op 6 bis 8 Stonnen.
Tipps
- Wann Dir Konserven Rëndfleesch benotzt, wäerte et méi einfach ginn an d'Kibbel ze schneiden wann Dir e puer Stonne killen oder bis gutt gekillt.
- Et ginn e puer Weeër fir gefruerene Hënnbrauë gedachte. Am einfachste Wee - wann Dir d'Zäit huet - soll d'Nuecht noginn an de Kältekinnel, vläicht an engem iwwerdeckten shallkommen Container. Fir d'Kaffi am Mikrowellenofgang séier séier ofgaang ze ginn, verdeelt se op enger Placke an enger eenzeger Schicht; Mikrowelle op 100% Muecht fir ongeféier 30 Sekonnen fir all Cup. Alternativ fir d'Hënn brong Kartoffelen an eng grouss Kolonie. Kälwer Waasser iwwer si lafen bis se ofgerappt ginn. Verdeelt se op Pappe-Handtücher a klapp matt Papiere-Handtücher, grëndlech ze trocken.
- Verdampter Mëllech - net séissgeschmiert kondenséiert - gëtt oft an a luesen Hënnrezept Rezepter benotzt; Wann Dir misst ersetzen, Huet Är Hutt ze benotzen oder Mëllech oder hallef Millioun ze fëllen just virum Platen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 598 |
| Total Fett | 37 g |
| Gesat huet | 13 g |
| Ungessereiert Fett | 15 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sodium | 498 mg |
| Kuelenhydrater | 57 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 11 g |