Dëse liicht a lecker Kueleschlack ass méi wéi nëmmen e Krib Salat. Dëse frëndlechen Summermuth ass mat verschiddene Geméis an engem lichtechen an einfache Dressing.
Wat Dir braucht Dir
- 1/3 Schwaar Wäiss Essig
- 1 Eeel Dijon Senf
- 2 Séisswaasser Zucker
- 3 Eeschtloosst Geméiswierk
- 1 Eeër Sellerie Somen
- 1/4 Teaspoon Buedem schwarze Päfferi
- 1/2 Stéck Kohl, gehackt
- 1/2 grousse roude zw eel zwéin
- 1 mëttelgréng klacke Päiper , gehackt
- 1/2 mëttelfrëndlech Kaartepippe, gehackt
- 1 mëttler Gurke, d'Saat ausgeschnidden, gehackt
- 1 Tomat, d'Saat ausgeschnidden, gehackt
- 4 gréngen Zwiebelen, gehackt
Wéi et et mécht
- An engem klengen Fanne kombinéieren de Esseg, Senne, Zocker, Ueleg, Sellerie, a schwarz Pabea; ze réieren.
- Bréngt e Kachzäit; vun der Hëtzt niddergeschloen.
- Kombinéieren d'gehackt Geméis an enger grousser Schuel; Spull mat der waarm Melodie.
- Chill grëndlech ze servéieren, da flüchten erëm.
Dëse Salade ass gutt mat Schmoof, Hot Dogs oder Zoossissiounen, an et ass e flotte Liichtoptioun.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 173 |
| Total Fett | 8 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 54 mg |
| Kuelenhydrater | 25 g |
| Diabetesfäegkeet | 8 g |
| Protein | 4 g |