Dës gebrannten Lämmercher Kotelett Rezept weist Karotten a Zwiebelen an e gudden Iessen.
Rib a Lehm-Läffelchef sinn ze héichwäerteg an ziichter fir an engem Casserol geschnidden ze ginn. Mä dëst Geriwwelt benotzt manner manner teuren Puppelcher Läffel, déi aus dem Armabschnitt vun der Schëller geschnidden ginn an eng méi knaschteg Fleesch - Prime Kandidaten fir den Héiers Pot.
Wat Dir braucht Dir
- 4 Puppelcher Lämmchen, ongeféier 1 1/2 Pond total
- 6 Mieres, an 2 Zoll Stücke geschnidden
- 4 mëttlere Ofionen, geschleeft a halbéiert
- 1 Bucht Blat
- 4 mëttelgrouss geschnidden a verpaakte Kartoffel (optional)
- 1/2 Teaspoon getrocknegt Blat Thymian, verbrannt
- 1/2 Iessen enger getrockenen Oregano
- Dash Pfeffer
- 2 Rëndfleesch Bouillon Kibelen oder äquivalente Basis oder Kriibs
- 1 Kach kochend Waasser
Wéi et et mécht
- Oder iwwerschreitend Fett vun Lämmercher. Sproch mat a Pott sachgemach an d'Spott mathuelen.
- Bei engem Nonstick-Séisser iwwer mëttlerer Hëtzt huet Braun Lämmchen gutt op béide Säite fir ongeféier 15 Minutten.
- Den Uewen op 375 F.
- Gitt Lämmerchips an enger eenzeger Schicht an e seehuelen 2-féierenden Bakbech geréckelt. Kafkraut, Zwiebelen a Blat giess. Wëllt der als optional zouvergëftbar Kartoffel ophuelen? Lämmchen Lämmercher mat Thymian, Oregano a Pärp.
- Loosst Rëndfleesch Bouillon, Bouillon Kriibs oder Rëndfleeschbasis am kachen Waasser kämpfen.Pour iwwert Lämmercher. Deckel mam Folie a backen fir 45 Minutten.
- Entdeckt a verrëng de Fett. Bake 20 Minutten méi laang. Serven Lämmerch gëtt mat Geméis an Bananen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 641 |
| Total Fett | 33 g |
| Gesat huet | 14 g |
| Ungessereiert Fett | 14 g |
| Cholesterol | 160 mg |
| Sodium | 896 mg |
| Kuelenhydrater | 38 g |
| Diabetesfäegkeet | 8 g |
| Protein | 46 g |