Ech si gär vill mat der Marinade ze preparéieren, well et e bësse méi frësche Séiss ass. Vergiesst net datt eng Marinade benotzt gëtt, déi rau Fleesch ass wéi eng Tauchsoose. Fir 5 Minuten muss gekacht sinn. Benotzt dës Marinad mat Koreanesch Bulgogi oder Koreanesche Rëndfleesch .
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Kilometer / 120 mL Sojazooss
- 1/4 Coupe / 60 mL gréng zitt (geschnidden an Stécker)
- 2 Esslöffel / 30 Millioune Brauner Zocker
- 2 Icedelekonnen / 30 ml Esseg (Rotwein)
- 2 Esslöffel / 30 mL Geméiswierk
- 1 Esersait / 15 mL Sesamöl
- 1-2 Knuewelesche Knuewel (Härger)
- 1 Teaspoon / 5 mL schwaarze Pärp
Wéi et et mécht
1. Kombinéiert all Zutaten a mëschen bis Zocker komplett opgeléist gëtt.
2. Dës Marinadouge fir 2 bis 8 Stonnen niddergeschriwwe ginn, jee no der Dicke vum Fleesch.
Kuckt de Marinéierdegen fir marinéierende Zäiten.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 110 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1.080 mg |
| Kuelenhydrater | 12 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 3 g |