Dësen wonnerschéinen Rezept fir Karibik Crockpot Pork ass voller Aroma. D'Schweinefleesch ass sou feucht an z'iwerwaart wéinst der gerénger, luesen Kichenmethod.
Dës wonnerschéine waarme Gewierer aus den Inselen verbrauchen de Schweinefleesch, wéi et an der crockpot ofgeschloss ass . D'Schweinegär gëtt als 140 ° F "gemaach", well d'Temperatur nach weider 5 Grad erhéijen, nodeems et vum lueste Kaffi erofgeholl gëtt. D'Regierung huet d'"sécher endgülteg intern Temperatur" vu Schweinefleesch bis zu 145 ° F reduzéiert e puer Joer. Dir musst net méi Schweinefleesch kochen, bis et gutt gemaach gëtt.
Serve dësen wonnerschéinen Rezept mat engem gréngen Salade mat orangefrëndleche Segmenter an Kokosnoutbällen. E puer bestued gréng Bounen oder Spargel Sparbau wären eng aner wonnerbar Ergänzung zum Iessen.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Séissputtele Brauner Zocker
- 1 ebd Kärpudder
- 1 Eeër Kaffi
- 1/2 Eeër Salz
- 1/8 Eeërbecher
- 1 (4 pound) boneless
- Schwäin loosen
- 2 Zwiebelen, gehackt
- 3 Knuewelcher Knuewel, Härger
- 1/2 Dritt Äppeljus
Wéi et et mécht
An enger klenger Schossel kombinéieren de braun Zocker mat dem Currypulver, Crom, Salz a Päffern, a gutt mixen. Gitt d'Gewiesse vum Gewürz grëndlech an de Kottelbraten.
Place the ongeschnëtzten Zwiebelen a Knuewel am Ende vun engem 4 bis 5 Quart crockpot. Setzt den Brat op d'Zitoppen. Pour d'Apple Juice iwwer all.
Deckt den crockpot op a koennt op 7 bis 8 Stonnen oder bis zu engem zouverléissege Fleesch-Thermometer liest 140 ° F.
Maacht de Schweckel aus dem crockpot aus a packt et gutt mat der Folie. Loosst de Schweinefleesch viru 15 Minuten virum Schlof setzen.
Dir kënnt d'Onioni juice mat engem Maisstär ass opgeléist an am Waasser zerwéiert an niewt dem Dir gitt. Gidd d'Jusen vum lueste Kaffi an eng Kasseroll. Add 1 bis 2 Icedëpullen vu Maisstär mam Mix vun Apple. Bréngt d'Mëschung zu engem Kach, bis et däischter op d'Konsistenz déi Dir wëllt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 75 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 12 mg |
| Kuelenhydrater | 12 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 5 g |