Muer gi vu langweilegen Gerichten? Dëst ass en universell populärem Dësch, dat zwou Erwuessener an d'Kanner gär wëllen.
Mueres gi mat geschmëlzene Botter, brong Zucker a Pärfe gepräftegt, ier se rosarteg a carameliséiert ginn.
Dëst ass e perfekte Säitenteller fir mat Braten oder Rëndfleesch ze begleeden. Et konnt och mat engem Kicherzsalat a Couscous als Deel vun engem vegetaresche Miel servéiert ginn. Egal wéi, erwaart keng erwëscht!
Wat Dir braucht Dir
- 1 ugesat
- Muerten (geschleeft)
- 2 Kiabeloien Botter (geschmëlt)
- 1 Icedelpong Brauner Zocker
- schwaarz Pfeffer, fir ze schmaachen
- Salz fir ze schmaachen (Salzwaasser Flocken gëtt)
- Garnesch: Péiters oder Koriander
Wéi et et mécht
- Den Ohegemaachtemperatuer op 360 F (180 C).
- Slice de méi grouss Karroten an zwou Längen esou datt all d'Stécker ongeféier déi selwecht Gréisst sinn. Dir musst eventuell extra grouss Karroten.
- Line eng Bakbëllche mat Aluminiumfolie maachen an e Karrott opgemaach op d'Lehm, wouduerch si se net iwwerlappt.
- D'Brush schmutzte Botter op d'Karraten liicht mat enger Silikonpierbürtch a spritzt se mat brong Zucker, ier se hinnen e gudden Moulschrott aus schwarzer Pipette erreechen.
- Maacht an de Ofen fir ongeféier 25 Minutten oder bis méisseg a brong.
- Spréngelen mat zervéierten Seed Salz Flakelen a Garnelen mat Péiterséilech oder Koriander.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 77 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 98 mg |
| Kuelenhydrater | 7 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 0 g |