Ee Huet an Rezept gemengt all Dag Puff fir nei Héichte. Eng Kombinatioun vu Mayonnaise an e klenge Currypouver bindet déi Fëllst Zutaten zesummen zegutt. Déi gefüllte Paprika ginn an d'Perfektioun an nëmmen 30 Minutten. Et ass eng flott Alternativ zum klassesche Rëndfleesch a Reispapier , an d'Schmaach ass manner an Fett a Kalorien.
Iwwerliewt Truthahn, Thunfaser , Lachs, Shrimp oder souguer Schmoefunge kann d'Huet an dëse gefüllte Paprika ersetzen, oder eng Kombinatioun vu Schinken a Poulet benotzen. Si wären excellent mat enger zerklengt Cheddar oder de Schwäizer Kéis iwwer d'Spëtzt geschmolt. Spréngelen zerfueren Kéis iwwer d'Spëtzt just ier se aus dem Ofen kommen. Oder sprëtzen se mat gerieft oder zerschmiert Parmesan Kéis direkt virum Déngscht.
Dir kënnt d'Zwécke halen wann Dir e Fanclub sidd, oder Dir gréngen Zwillinge oder Schoule fir mëlle Zwiebelgeschmaach benotzt. De Pimientos fuerder Faarf an Aroma. Wann Dir keng Pimientos hutt, fillt der gratis roude geröscht roude Paprika oder e puer gehackten roude Klackespär.
Fir méi attraktiv Presentatioun, présentéieren a verschidde biergerleche Päiperperioden (roude, orange, giel a gréng).
Wat Dir braucht Dir
- 3/4 Couck laang Kéiers wei Wäiss (net gekacht)
- 6 mëttleren grénge Klackenpiperere (oder benotze verschiddene Faarwen)
- 2 Téi Huet Häck (gekacht)
- 1 Coupe gehackte Sellerie
- 1/4 Tauscher fein zerscht
- 2 Séisselengs gehackten Pimento (aus engem Glas, drainéiert)
- 1 Coupe
- Mayonnaise (oder wéi Dir wëllt d'Ingredientse feieren)
- 1 Eeërbecher
- Currypudder
- 1/2 Teelstachkoscher Salz (oder fir ze schmaachen)
- Dash frësch schwarz Pabea
Wéi et et mécht
- Kuckt de Reis no der Package Richtungen. Fluff mat enger Gabel a lassgeschoss.
- Heiz den Ofen op 350 F (180 C / Gas Mark 4). Fett eng flach 2 1/2 oder 3-quart Bakform.
- Schneede vun den Toppen op de Päiperlek benotzen a süchteg süchteg Séiss a Rippen. Huelt d'Pfeffer an engem grousse Kasseroll an decken mat Waasser. Plaz d'Wénkel iwwer mëttlerer Hëtzt a bréngt ze kachen. Reduzéieren der Hëtzt op déi kleng, a simmer fir ongeféier 8 bis 10 Minutten, oder bis d'Poppen einfach ze maachen. Drain gudd.
- An enger mëttlerer Schuel, kombinéieren de gekachte Rees, Huet, Sellerie, Zénie an Pimiento.
- An enger separater Schuel, kombinéieren d'Mayonnaise, Currypuder, Salz a Pärpert.
- Vireicht Mayonnaise Mëschung mat Reis a Pouletmix. Knäppchen a gerecht Suen, wéi gewënscht.
- Fill Dir d'Pärelen an setzen se an de preparéierten Backen. Pour ongeféier 1 Toun heiem Waasser an d'Bakform, oder einfach genuch fir den Uewen opzemaachen.
- Bake an de virgemaachten Ofen fir 30 Minutten, oder bis d'Pärpere sinn d'Tender an d'Fëllung ass waarm.
Tipps
- Wann een oder méi Pärpert e bëssen opgesat gëtt an net opstoen, zerklappt eng kleng Folie vun Folie fir e "Stänn" ze maachen. Nestelen eng gefüllte Klackespär an der Folie a setzen se an der Pan.
- Fir kleng Abschnitter, de Scheffelen an der Halschent Längt. Huelt d'Saisons, Rippen a stamt un a gitt mat dem Rezept.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 549 |
| Total Fett | 39 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 11 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Sodium | 509 mg |
| Kuelenhydrater | 22 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 24 g |