E puer Leit léiwer déi gesonde Huet an déi schwaarz Bean Burritos zimlech würzig a si si léiwer méi op der mëller Säit. Dir kënnt dës Burritos esou schaarf wéi Dir wëllt einfach duerch midd, mëttler oder heiss Salsa wielen .
Et ginn e puer Tipps fir dës Burritos méi séier ze kommen. Wann Dir et an Ärem Frigidaire benotzt, benotzt Dir Äerem Riceover a gekachte Hënn Brust, fir dës Miel och méi séier ze kommen. Et ass eng vun mengen Lieblingssoen, fir ze maachen, wann ech se gäeren Iwwerreschter am Frigo maachen.
En anere Tipp fir dës Rezept ze maachen ass wann Dir d'Restbice benotzt, déi scho gekacht gi war, aus dem Waasser ofgeschaaft ginn, well de Reis keng Waasser dobaussen absorbéiert. Ëft einfach de Reis an d'selwescht Zäit ass et an de Rezepter genannt a wählt net extra Kach flësseg ze addéieren.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Iesel Kaola Ool
- 2 Knuewelekswueren (eent gutt)
- 1/2 Kuppelen (gehackt)
- 1/2 Tub gréng Klackespär (gehackt)
- 1 1/2 Kuppelen Hënn Brust (gekacht, gehackt)
- 1 kann / 15 ounces schwarz Bounen (drainéiert a gespuert)
- 1 Coupe Reis (direkt, onkloerent)
- 1 kann / 14 1/2 ongt Tomaten (raubt)
- 3/4 Téi Salsa (geteilt)
- 1/3 Couck Waasser
- 1 1/2 Teaspoon
- cumin
- 1/2 Teaspoon Oregano
- 1 Coupe Mozzarella Kéis (Deel Skim, gerot)
- 1/4 Coupe Cilantro (frësch, gehackt)
- 10 Miel Tortillas (8 Zoll)
- Garnish: Fett ouni frësch Crème
Wéi et et mécht
- Als éischt huet de Uewen op 375 ° F erwëscht.
- Heizen de Ueleg an engem groussen, net-Stick-Skelett iwwer mëttlerer Hëtzt. Fuert den Knuewel, d'Ënn an d'Green Pell'e Pfeffer, a fënnef Minuten ze kachen, oder bis Geméis ass zë brence an aromatesch ginn.
- Niewt de gekachten Hënn Brust, déi schéi Bananen, Reis, Tomaten, 1/2 Teller Salsa, an déi nächst dräi Zutaten, a reduzéieren d'Wär zu Mémorial. Kuke d'ganzt Mëschung fir 10 Minutten oder bis de Reis voll ass gekacht a gutt a gutt.
- Huelt d'Mëschung aus der Hëtzt, a frisst an de Kéis an d'Zilantro. Dréckt onméiglech bis de Kéis geschmëlzt gëtt.
- Fir d'Burritos opmaachen, drénken ca. 1/2 Tack vun der Mëschung an all de Tortillas, a rullt d'Tortillë rau. Place the burritos an engem 9x13 Zoll Bakbutt, an Top mat den verbleiwen Salsa.
- Huelt d'Burritos am Ofen, a baken si bei 375 ° F fir 15 Minutten oder bis se liicht kräfteg ginn. Huelt de Burritos aus dem Ofen, a erméiglechen et fir 3-5 Deeg ze killen. Da bäisst d'Burritos mat séisser Rahm.
Per Serving Calories 173