Ee Go-bis Kaffi Rezept ass ëmmer praktesch fir an der Heemrezept Box ze hunn. Dëst Rezepter fir Italienesch Stil Türkei Meatballs war mäi Joer laang. Glutenfreeg, schéine, vill Geleeënheet an einfach ze preparéieren.
Op Plaz vu Panéier a Ee, rufft dës Rezept fir gutt Quinoa , en natierlich glutenfräie Kaffi an e Protein-reichhalt Iwwerrott. Quinoa hëlleft den Meischball zesummenzebréngen an doduerch och e Steigerung vun zousätzlechem Protein.
Erweidert an engem italienesche Stot, Fleeschbäll waren aus enger Mëschung aus Räis, Rind a Kalb. D'italienesch Goût vu Basil, Péiters, Knuewel a Parmesan ginn an dësem Gluten-Free-Fleisch-Rezept benotzt, an d'Fleesch ass ënnerschiddlech. Op der Plaz vun der traditioneller FleeschMix, setzen mir natierlech natierlecht Grounden Truthahn fir e feierlechen an geselleg Spin op traditionell italienesch Fleeschbäll.
Dir kënnt Fleeschbäll maachen déi "Spaghetti- a Metzball" -Déngschtgréisst sinn oder se an e klengen Aperitifsschnouer rullen. Et dauert manner wéi 30 Minutten an den Ofen ze Baken, oder du kanns de Bakbäll deelhuelen an enden ze kachen, andeems se op e luesen Haff oder engem Topf Marinara-Sauce simmeren. Dir kënnt dës Gluten-gratis italienesch Stéck Fleeschbiller och als kleng Party verbonne mat engem leckerer Pesto-Dipping Sauce kombinéieren.
Dës Kaffi genéissen och gutt, sou datt Dir an engem léift en Container oder e Gefrierschaaf ziplocken Ziploc späicheren kann fir e spéit ze genéissen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 kg Maschinne Grottocht
- 1/3 Kucke gekachte Wäiss Quinoa (gekillt)
- 3 Knuewelesche Knuewel (Härger)
- 1/3 Coupe frësch Basil (fein gehackt)
- 1/3 Couck frësch italienesch Flachegléck Péiterseg (fein gehackt)
- 1/3 Coupe Parmesan Käse (geréit) (glutenfrost bestätegen)
- 1 Tsp Zébus Puder
- 1/4 Tsp Rot Piper Flakelen
Wéi et et mécht
- Kuckt quinoa jee no Päckel Richtung. Kukkill geint virum Kombinatioun mat den anere Zutaten.
- Preheat op Uewerfläch bis 375 F. Zeilen e grousse roude Backpapier mat Pergamentpapier oder e Silikonmatt (mir sinn e grousst Fan Silpat).
- An enger grousser Miessbecher kombinéieren all d'Ingredienten. Benotzt Är Hänn, zesummen zesummen ze mixen kombinéiert.
- Ronn 2 Dësch Iessen Fleesch gemeng an d'Vorspeisen Groceries, oder 3 bis 4 Icedo zum Dosen Grasbriess.
- Arrangéiert Fleeschbäll op engem Bakblech ongeféier 2 Zousätz zousätzlech. Sprëtzen eng liicht Staubung vum Knuewel an Ziilpudder iwwer d'Meischballer.
- Kaffi Bakplaten fir 20 bis 25 Minutten am Ofen, oder bis komplett komplett verwärmt. Alternativ kënnt Dir eppes fir 15 Minutten faken, a fänken dann d'Fleeschbäll an engem Dëppe vu simmering marinara sauce oder luesen Kocher bis zum Verkaf.
Bemierkung: Fir Stéierkonscht ze vermeiden, musst Fleeschbällen ganz wäit goen (fir Turkei, eng intern Temperatur vu 165 F).
Erënnerung: Stellt ëmmer sécher datt Är Aarbechtsplazen, Utensilien, Pannen a Mëttele sinn ouni Gluten. Always Lies Produkt Etiketten fir ze bestätegen ass ouni Gluten. D'Produzente kënnen Produkterformulatiounen ouni Notifikatioun änneren. Wann Dir Zweifel hutt, kafen oder net e Produit kaaft, ier Dir de Hersteller kontaktéiert fir ze kontrolléieren datt d'Produkt ouni Gluten ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 66 |
| Total Fett | 2 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 223 mg |
| Kuelenhydrater | 6 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 7 g |