Gegrillte Gluten-Kiirmesseppes sinn net schwéier ze maachen a glutenfräie Séisses Rees Miel ass en exzellente Verdicker! D'Gluten-gratis Creme vu Champignonsasp ass manner wéi 20 Minutten mat engem cremige frëschen Aroma ze maachen.
Glutenfräi Crème vu Champignonsasp ass e versatile Rezept, well Dir et benotzt kënnt fir klassesch Platen wéi Gluten-Thunfischkasserol ze maachen .
Wat Dir braucht Dir
- 8 séiss frësch geschnidde Champignons
- 1/4 Toune rosa séiss Zwerge
- 2 Mënsche gehackt
- Knuewelcher
- 3 Eispalotten
- 4 Eeschtléist Gluten-Séiss Réis Miel
- 1 Coupe niddereg gluteneg Hühner Bouillon
- 1 Tack Liicht Creme oder ganzer Mëllech
- 1/2 Iessen Salz oder eppes ze schmaachen
- 1/4 Eeër Pärp oder geschmaacht
- Garnesch frëschen zerfetzen
- Basil (optional)
Wéi et et mécht
- Saute Champignons, Zwiebelen a Knuewel mat Botter an engem 3-Quart-Kasseroll iwwer mëttlerer Hëtzt fir ca. 3 Minutten. Spreng Gluten-Ueb un Séiss Reese Miel iwwer Geméis a réieren, fir d'Reemuel an d'Mëschung ze vermëschen. Fuert weider Vegetatioun mat séisser Reinkiel Miel ze rühren an 2 Minuten ze rühren.
- Lues a reng Gluten-Hënn Brühe a rëm ze mixen. Add maacht kréit oder Mëllech a weider iwwer mëttlerer Wärme koennt, bis Suppe verdickt. Saison mat Salz a Pabeier fir ze schmaachen.
Erënnerung : Stellt ëmmer sécher datt Är Aarbechtsplazen, Utensilien, Pannen a Mëttele sinn ouni Gluten. Always Lies Produkteretikett. D'Produzente kënnen Produkterformulatiounen ouni Notifikatioun änneren. Wann Dir Zweifel hutt, kafen oder net e Produit kaaft, ier Dir de Hersteller kontaktéiert fir ze kontrolléieren datt d'Produkt ouni Gluten ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 274 |
| Total Fett | 20 g |
| Gesat huet | 13 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodium | 414 mg |
| Kuelenhydrater | 20 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 5 g |