Dir sicht eng Méiglechkeet, flauscheg selwergemaachte Pëllen ouni Gluten ze maachen ? Kuckt net méi wäit! Dës reiche Buttermilkpannen ass super einfach mat Braune Reese Miel an der Plaz vun regelméisseg Weess-gegrillten Miel ze maachen. Mat Eeër a Buttermilk sinn se onheemlech räich, a mat nëmmen e puer Hunn si séiss se och raffinéiert Zocker fräi. Genéisst e waarme selwergemaachte Glutenfrei a Weess-Fräiheetspanter - Yum!
> Rezept Hëllefe vu Ener-G Foods.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Ee
- 1 1/4 Coupe
- Bottercher
- 2 Zoppeläffelen Ueleg
- 1 Zoppeläffelen (oder Fruuchtjus-Konzentraten oder Zocker)
- 1 1/2 Téi groer Reisperei
- 2 Blechpulver
- 1/2 Zעך Backpëllen
Wéi et et mécht
- Beat Ei bis Päerd. Botter Mëllech, Ueleg a Hunn addéieren a schloe bis gutt gemëscht.
- An enger anerer Schéi brauche mir reese Maufel an déi aner trocken Zutaten. Maacht e gutt am Zentrum vun den trockenen Zutaten an d'Flëssegkeete féieren. Stier bis gutt vermëscht. Do net iwwer Rühr. De Batter gëtt e liichtklappen.
- Liichte Fett e Bratpfannen a Bratpfannen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 255 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodium | 503 mg |
| Kuelenhydrater | 45 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 8 g |