Serve dës zefridde Milkshake als e groussen Snack oder Nährstoff. Fruucht oder gefruerene Erdbeeren kënne benotzt ginn. Dir musst Zocker fir Är Virléifte maachen; Marokkaner tendéieren hir Getränker op der Séisssäit. Wann d'Beeren ganz séiss sinn, brauch Dir guer net vill Zocker.
Fir eng méi räicher, creater Versioun, probéieren d' cremeg Erdbier Smoothie mat Kondensmëllech .
Wat Dir braucht Dir
- 8 oz (ongeféier 250 g)
- Äerdbieren
- 2 Téi (ongeféier 1/2 Liter) Kéismol
- 3 Dëschfloen Zocker, oder fir ze schmaachen
- Optional: Äis
Wéi et et mécht
- An engem Mixer, veraarbecht d'Erdbeeren, d'Mëllech an den Zocker bis gutt a cremig. Wann Dir de Milkshake gutt gekillte wëllt, addéiere méi Eiseschnëss a vermëschen bis d'Äis gestouss ass.
- Ginn an d'Brëll an servéieren.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 129 |
| Total Fett | 4 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 53 mg |
| Kuelenhydrater | 20 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 4 g |