Gesond Gefrierzer Mehl

Wann Dir d'Gefiller vum Gefriermess net entdeckt hutt, sidd Dir fir eng schéin Iwwerraschung. Dir kënnt dës Lëscht benotze fir e ganze Wäert Frësch Mahlzeechen an engem Dag preparéieren ze loossen an dann d'Mier e flotte bequem Mehl fir den Rescht vun der Woch ze genéissen. Wann Dir eng ganz Woch vu Gefillter Mahlzeeche plangt, kënnt Dir decidéieren, se an engem Dag ze preparéieren an ze iessen. Oder ech gär een Iessen pro Dag maachen, e duebel e bësse packen, an hallef halen am Dag i ech virbereeden a fréi de aner hallef fir spéider.

• 01 vum 07

  Fraser Parmesan Hueg

  Dëse Parmesan Huick ass eent vun de meeschte Mier fir zesummen ze setzen, an eent vun de einfachst Elementer, déi matenee kommen, kommen dinnertime. Dir kënnt d'Kueder de Kueder kuken ier Dir et ofstiirst, sou datt et einfach ass am Ofen zënter 10 Minutten am Dag et ze iessen. Oder, Dir kënnt de Poulet preparéieren an hunn et fäerdeg ze kafen op deen Dag wou Dir et iesst. Servéiert et mat engem frëschen grouß Salat an eng kleng Nuddele vun Nuddelen mat Marinara-Sauce.

• 02 vum 07

  Fraser Stuffed Shells

  Dëst ass ee vun de Lieblingsrezepte vu menger Famill. Ech war gär datt ech et aus der Tiefkühlpatroun erëm huelen kann an en de Päff an e Stack méi spéit hunn ech e gudden Dinner, dee jiddereen ësst. Servéiert et mat engem knappe Salade oder erfreet Knuewelbrot.

• 03 vum 07

  Freezer Teriyaki Chicken

  Dëse Teriyaki-Hueg ass e super Zousatz fir e Low-calorie-Essegungsplang, kënnt ëmmer méi wéi 300 Kalorien pro Portioun. Um Dag wou Dir d'Teriyaki Huhn servéiere wëllt, drénken se am crockpot. Ee Patt vu gedämpfte Rice preparéiert ier Dir u kënnt.

• 04 vun 07

  Fraser Spaghetti an Meatballs

  Dës lecker Mëschtballë fréiere wierklech gutt! Maacht se op Prep Dag, zereck se an d'Tiefkühltru a wäiss all Dag iessen op! Ech wëll gär mat der Sauce mat der Kaffi zefrieren, also hunn ech nëmmen e Container ze drénken an e Pot, wann ech se ze iessen hunn. Dir kënnt et e Paket vu Fleeschbäll freeze kenne an se an engem Dëppe mat engem Trëppel vu Buedemiss an den Dag ësst. Maacht e Pot vun Nuddelen zesummen mat de Kaffi.

• 05 vum 07

  Frigo Chicken Noodle Soup

  Déi ultim Konfort Nahrung ass bei de Fingerspäicher. An Dir musst net op d'Konservenvirfall setzen, déi voller Natrium an Konservéierungsfäeg ass, déi Dir evitéiere kënnt. Maacht e Puer mat dësem Huese-Nuddelsuppe, a frësche Schlësselen fir eng bequemer Schuel ëmmer a niddereg a fréi, a fréiere sech an eng grouss Partie fir e waarme Familljeminten op enger kaler Nuecht. Denkt weg datt d'Nokucken net an d'Zopp frozen an et muss preparéiert ginn wann Dir et iesst.

• 06 vum 07

  Fraser Chicken Nuggets

  Hei ass e gudde Frigder Miel fir eng Freed Freidegnuecht. Ka sécher, Dir kéint einfach en Akaaf Huhn Nuggets an der Fraser Ofschnëtt kafen, awer dës Versioun ass méi gesécherter a méi bëlleg. Mir wëllen se mat eischten Pommes fruie an engem häerzlechen Déngscht vun frëschem Uebst oder Geméis servéieren. Mir servéieren ons mat enger Vielfalt vun Tauche Saucen, och Ketchup, Barbecue Sauce oder Kalorie Ranch Dressing.

• 07 vum 07

  Fraser Sloppy Joes

  Hei ass en anere Recipe, dee wierklech richteg schmaacht. Mir wëllen vill vun zwanzeg Geméis un eis schlampe Joe Mëschung ginn a mécht extra ass häerzlech, zimlech gesond, an et mécht et e bësse méi wäit. D'Mëschung ass op Preparatiounsdag preparéiert, awer profitéiert vun enger klenger Verlängerung fir am Dag ze sonnen, fir de Goût wierklech ze kombinéieren. Serve d'Mëschung op alldeem Weessbier Hamburger, a mat enger Säit kaler Kalorie Koleslaw a vläicht och e puer e Bakeschieneren.