Dëse fruchtbare gréng Téi Smoothie Rezept vum Elin Headrick vun Teafolio war den allgemenge Gewënner vum Juli 2010 Mountes Tea Recipe Contest . De Richter Chris Cason vun Tavalon huet gesot: "D'Beschreiwung war perfekt an den Téi gouf net an der Mëschung verluer ... Ech ka mech eigentlech gesinn, datt ech all muer maachen!" De Gäertger Gail Baral vun Algabar huet gesot: "Ech léiwer dëse Präparat. Et ass sou einfach, ech wënschen ech mir dovun ausgedréckt!" Wat ech wierklech schätzen, ass datt ech e groussen Dëppe sollt bréngen an e puer Kugel fir e puer Smoothies freeën " fir jus.
Wat Dir braucht Dir
- 5 gréng Téi Eiswürfel
- 1/2 Taasseschloog oder Kefir / Kefir
- 1/2 Banana
- 1/2 Peach, geschnidden
- 1/2 Kebber Blueberries oder Äerdbieren
Wéi et et mécht
- En Dag virdrun maachen eng Grousse vun gréngen Téi Eiswürfelen mat Ärem flotte gréngen Téi. Huet de Tee e bësse méi staark wéi Dir normalerweis wier.
- Mëscht d'Ingrediente mateneen a Blenderen zesummen, garnéiert mat e puer Beeren an genéissen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 118 |
| Total Fett | 2 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 35 mg |
| Kuelenhydrater | 21 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 5 g |