Hierscht bréngt eis e gudde Succès . Äppel, Béi, Cranberen maachen eng wonnerbar Kombinatioun. Vill vu wonnerschéin Texturen an Aromen vun dëser Salat: frësch Fruucht, getoossen Cranberen, blauen Kéis , rout Zwëschen a e balsamesche Esseg .
Déi séiss a séiss, dëse Salade maachen eng grouss Salat fir e Iessen ze starten oder kann als Nebenschaalt benotzt ginn fir Huhn oder Schwäin begleeden.
Wat Dir braucht Dir
- 1 grouss Apfel (geschälte, kaarm a geschnidden an 1/2 Zich Cubes)
- 1 Béi (reift, geschleeft, kaaft a geschnidden an 1/2 Zich Cubes)
- 1/4 Coucht Cranberries (getrocknegt)
- 1/4 Couck Walnuber
- 4 ounces bloe Kéis (Firma, zerbröselt)
- 1/2 Rot Zwéin (geschnëtzt dënn)
- 2 Séiss Balsamic Essig
- Geschmaach: Salz a frëschgemaache Pärp
- Optional: Gemëschte Salade Gréng
Wéi et et mécht
- Place de Walnuut op engem Cookie Blat a Pâtisserie an engem prévisoréierte Ofen bei 350 F fir 3 bis 5 Minutten. Fuert, lues cool a gräifend.
- An enger grousser Schossel zerwéiert all d'Ingredienten.
- Serve Plain oder op engem Bett vu Romaine Salade oder gemëschent Blummen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 451 |
| Total Fett | 26 g |
| Gesat huet | 12 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodium | 655 mg |
| Kuelenhydrater | 43 g |
| Diabetesfäegkeet | 9 g |
| Protein | 16 g |