Dëse einfache luesen Häerzrezept ass eng Kombinatioun vu Buedem, Bullen, an enger gudder sauere Sahne Sauce. Serve dësen einfache Plate mat Reis oder einfache geschmackten Nuddelen an Déierebrocoli oder gréng Bounen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 1/2 bis 2 Pond Mierend Rëndfleesch
- 1 Coupe gehackte Ënn
- 2 Knuewelken Knuewel, gehackt
- 1 kleng kleng Platen a Platen, drainéréiert
- 1/4 Teaspoon Pärp
- 1 1/2 Tupfen
- Rëndfleesch gemaach
- 3 Dëschpastomaten
- 1 1/2 Schéier-Séiss Crème mat 4 Dëscher allgemeng Miel vermëschen
- Salz a frësch Buedem schwarz Pfeffer, fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Braunes Rëndfleesch an engem groussen Ziichter oder Sauereau; Ziichter, Knuewel an Mumpelen addéieren. Kukken bis Zitken ass gëllenbraun, rëfte regelméisseg.
- Setzt d'Rëndelgemeng op a luesen Kocher a réieren an Rëndfleesch a Tomatenpaste.
- Deckt a kuken op Low 6 bis 8 Stonnen.
- Stier an der séiss Crème a Miel gemëschte de leschten 45 Minuten Kuchzeit.
- Kniwwelen a Salz a frësche Buedem schéissen.
- Servéiert mat waarme Buedemocken oder servéiert mat héije Räis.
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 321 |
| Total Fett | 13 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodium | 438 mg |
| Kuelenhydrater | 18 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 32 g |