Dëst einfache Chai Gewierzmëschung Rezept kënnt an zwee Variatiounen. Déi éischt ass extra einfach a benotzt Gewieres, déi an engem Liewensmëttelgeschäft fannt. Déi zweet ass e bësse méi komplex an kann e Ausfluch op eng Spezialbunn oder e Gesondheetsfood spezialiséiert hunn, déi eng ganz ville Variatiounen vu ganze Episenter trëtt. Egal wéi, Dir kënnt e Batchmix gemellt a sprëtzen an Äre Lieblingsrezepter. Mir léiwer et an waarme Müsli wéi Amaranth Grits oder Quinoa Porridge .
Et ass super an Getränker wéi Kaffi, Kaffi, Kakao, Mandel Mëllech oder Lassi. Et verbréngt eng ganz nei Dimensioun fir Schockela Kaffi oder Biskotti oder Äert Mueresstrooss mat roude Honit. Halt denken; Dir kënnt dës Zutaten jee no Ärem Goût variéieren. Ech hu gär mat dëse Kombinatiounen ze spillen a seelen et dacks zwee mol.
Wat Dir braucht Dir
- Pre-Ground Chai Spice Mix:
- 2 Teaspinne bitt
- Zëmt
- 2 Teaspeng Erdbiewen
- 2 Teaspoon Bodden Kardamom
- 1 Teelöffel Buedemann
- 1 Teaspoon Bierg Koriander
- 1 Dësch Äppel Kardamom
- 1 Esersaatz ganz Kieranderker
- ½ Vanilla Bikanen an ganz kleng Stécker geschnidden
- 3 Stären Aniz
- 1 Zëmtstéck gebrannt an ganz kleng Stécker (oder 2 Teaspoon Ground Zim)
- 1 Teelöffel ground Inginger
- ½ Teelsaun Terrain
- Muskat
- 4 Nuechten Nuege
- 7 allspice Beeren
- 1 Teelöffel Pudercher
Wéi et et mécht
Fir de Pre-Ground Spice Mix:
- Mëschung der Gewürzer zesummen a gespäichert an engem luesen Container.
- Maacht ongeféier 2 Dëschegkeete vu gemëschtent Gewierz.
Fir de Hand Ground Chai Spice Mëschung:
- All d'Ingredienten platz maachen an e Mörser an enger Pistill oder Gewürzméisseër (Braun's Mini Kaffeschlëssel ass gutt fir dat) a schloën e Pulver.
- Opgepasst op engem lirtdicht Container.
Copyright 2012 vum Jen Hoy
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 42 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Kuelenhydrater | 9 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 2 g |