Genéisst en schnellen an einfache Geméis-Side-Rezept-Rezept vum Ofen-geroën Bréissel Sprossen mat Balsamweingehaut an Olivenueleg, liicht séiss mat Salz a Pärp. Dëst ass ee vun deene Rezepter (wéi sou vill), déi e Salz oder Kosher Salz anstatt e regelméisseg Dëschsalz erfordert, an Dir musst frësche Buedem schwaarz Päffercher och benotzen.
Dëst einfach Brouscht Spross-Rezept ass vegetaresch, vegan a glutenfërmeg an ass eng vun eisem populärem einfache vegetaresche Thanksgiving Rezepter hei op TheSpruce. Et ass eng Vill Pleasant, deen Är Famill a Frënn äis veronset iwwer wat e Gourmet Chef, deen Dir gewuer gouf. Just einfach net lass wéi et einfach ass!
Wann Dir méi vegetabele Platen oder Platen servéiert sucht, fir en vegetaresche Fleesch oder Vegan Thanksgiving oder Chrëschtmenu ze rennen, da kënnt Dir dës einfache Vakanzekonscht verscheeden .
Wat Dir braucht Dir
- 2-3 Taas Bauer Sprousen, geschnidden an der Halschent
- Dash Salz a Pabeier, fir ze schmaachen
- 3 Zoppeläffelen. Balsamiker
- 3 Zoppeläffelen. Olivenueleg
Wéi et et mécht
- Éischt Pre-Hëtzt op 375 F.
- Well de Esseg, de Salz a Pabeier zesummen an eng kleng Schuel zerwéiert. D'Olivenueleg lues ze lues bis d'Ubau ass geformt.
- Plaz de Brucels Sprossen an enger eenzeger Schicht op engem Bakblech. Drizzle d'Ueleg an Esseg d'Uebst iwwer d'Sprossen a pueblëppelen.
- Bake an den Ofen fir 25 Minutten, dreift eemol. Sprouts sinn gemaach wann se liicht brong ginn.
Serve de Bréissel Spross mat engem extra dréiende Wuelbefannen wann Dir wëllt, awer se sinn och lecker wéi se aus dem Ofen stinn.
Rezept Tipp:
Wann Dir Bréissel Sprousen preparéiert, huelt d'Stëftung e bësse méi wäit wéi et grouss a fest ass. Wann Äre Bréissel sprout méi wéi zéng, kënnt Dir de Stammzuch festhalen oder just den Trim op e klengt Bit fannen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 90 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 42 mg |
| Kuelenhydrater | 6 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 2 g |