Servéiert dësen Hühnsalat mat Trapp op Lettuce Bléi oder Mëschegeglanzen, oder benotzen se als Sandwich Füllung. Et ass versatile och. Füü méi Ziil, Pecane an aner Geméis, wann Dir gär hätt. Füidder e puer Scheffer vum Avocado oder Tomato fir extra Faarf an Aroma. Kéieren ouni gréng oder gréng Trapen am Salat benotzen.
Dëst ass eng super Manéier fir en Rotisserie-Huhn oder eist Land gebraten Huhn ze benotzen. Vill Deli Counter hunn Gegrillter oder Gegrillten Hënnbrout zum Verkaf ugebueden an déi meescht Supermärze bitt voll voll gekuckt Rotisserie Hënn. Gegrillte marinéierte Poulet hëlleft méi komplexe Goût fir de Salat.
Et ass en exzellenter Iessen fir e waarme Summer Owend, oder d'Huelt Salade fir Picknick oder Lunch Sandwichen ze maachen. Een Hënnssalat Sandwich bitt en exzellente Mëttespaus mat enger Taass Supp op der Säit. Dir kënnt de Salade och méi hell mat mayonaise behalen. Fir e klenge "Zing", en Stréck aus Currypuder.
Kuckt de Tipps an Variatiounen drënner, ënner anerem e schnelle How- bis fir Gegrillten Hënnebrüsten.
Wat Dir braucht Dir
- 1 1/2 Tupfen Kicher Huet
- 12 roude seedless Trapp (oder gréng, halbéiert)
- 3 Icedoole vu Mayonnaise (oder méi, wéi et gebraucht gëtt)
- 1/2 Kuppel gehackte Sellerie
- 1 gréng Zit (mat ongeféier 2 Zoll vu gréng, gehackt)
- Salz a Pabeier, fir ze schmaachen
- Dash Currypuder (oder op Geschmaach, optional)
Wéi et et mécht
- Kombinéiert de Saak, Sellerie a gréngent Zwiebelen mat 3 Dëschfloen vun der Mayonnaise. Fannt méi Mayonnaise, wann néideg, a Saison mat Salz a frëschem schwarzen Pfeffer.
- Füidd d'Trap'en an d'Waasser ze vereinfachen. Wëllt dir e Currier vu Currypuder ginn.
- Benotzt et als Fëllung fir Brout, Brout oder Bréiwer, oder en op Gréng oder Salatblat gitt fir e liicht a leckerem Iessen oder Iessen Salade.
Tipps a Variatiounen
- Stéit grüne Zwiebelen, gebierwenen roude Zwiebelen, séiss Zwéin, oder gielen Zwiebelen.
- Huelt eng Teelöffel oder zwee Zitrounejus op de Salat.
- Waldorf-Stil Huesch Salade : Fügt ongeféier 1/4 Téicher gehackte Walnuut an 1/2 Pokal Äppel mam Zalot zesumme mat der Trap.
- Huet Salad mat Pecans : Fügt ongeféier 1/3 Téi Pefferfaal oder gréng gehackte Pekaner an de Salat. Toast de Pecan, setze se an enger trockener Skeet op mëttlerer Hëtzt. Kachen, Rühren an Dreesen, bis d'Pikanen liicht brong a aromatesch sinn.
Wéi gitt Grill Chicken Breasts
- Pound ongeféier dräi Hënn Brüsten oder Kittelen tëscht Blieder vu Plastiksverdeelung bis e souguer Dicken. Wëllt Dir d'Huet an engem Container mat enger Marinade a killen fir ongeféier 30 Minutten. Huelt d 'Huusen a verwerfen d'Marinas.
- Ueleg e Grill oder Stäckmuschel Pan.
- Grill Huelt op mëttlerer Héichwärm oder op ongeféier 400 F wann Äre Grill e Thermometer hat. Grill bis goldenen Braun, woubäi se zwou Seiten braunes. D'Mindestkäschtentemperatur fir Poulet ass 165 F (74 C). Griichung wäert ongeféier 10 bis 15 Minutten daueren, jee no der Dicke.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 620 |
| Total Fett | 26 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 9 g |
| Cholesterol | 109 mg |
| Sodium | 257 mg |
| Kuelenhydrater | 65 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 36 g |