Fir eng Vegan, ech wierklech gär Spinat-Dip. Wahrscheinlech e bëssen zevill. Awer dann erem, ech héije just eppes iessen fir méi Greens ze iessen , an ech hun d'Bequemlechkeet vum frozenen gehacktenen Spinat an irgendeng Art a Weis.
An dësem einfache a liichtfaalen Vegan-Spinat-Dip-Rezept, benotzt Dir eng vegan verpackte Supp Mëschung, gefruerene Spinat an eng net-MilkSauer Crème a just mëschen se all zesummen. Et ass wierklech net méi einfach a méi Narrenversécherung.
Sidd Dir Iech Äert Spinat-Dip preparéiert, ech recommandéiere datt se sech op de Fridge fir op d'mannst fënnef Minutten Minuten ze sëtzen, da gitt et aus, gitt et e klengen Richtege a gitt duerno e Goût. Ech giff et heiansdo gär e bësse ze séissen Salz, oder e Suppepudder oder Knuwwelpuder, oder souguer e Touch vu Cayenne Pfeffer oder Puderbléien. A wann Dir Loscht wëllt hunn oder Dir dës fir eng Party bitt, kënnt Dir Äert Spinat och an engem Brout verschechen! Vegan Spinat-Dip ass e schnelle a liicht vegan Aetthes Rezept, an ech sinn och e Fan vu vegetaresche Mini-Fleischbäll als eng lëschteg a lëschte Aarte (net datt et näischt falsch mam gewéinleche Chips a Guac oder Hummus!).
Wann Dir net sécher sidd wat e Vegan ass, dann wënschen ech dës vegan Definitioun hei , a wann Dir méi vegan Rezepter kuckt, fannt Dir vill vegane Rezepter.
Wat Dir braucht Dir
- 1 10 Unzeplicte gefrorene Spinnhäerzeg (entlooss a drainéiert)
- 1 Container net-Milk
- vegan sauer Crème
- 1/2 Veganbecher Vegan Mayonnaise (ech gär Vegenaise besser)
- 1 Packet Vegan Zon Soup Mëschung
Wéi et et mécht
Als éischt spuere mir d'Spinat z'entloossen an noogléiert (kee weess e wässerleche Spinat-Dip!).
Niewendrun an enger grousser Schossel kombinéieren de gekämmt a verdrénktem Spinat, de vegane Sourcrème , d'Veganmonnaonnaise an d'Vegan-Zwiebelzoppmëschung zesummen an enger grousser Schuel bis si grëndlech vermëschen an d'Zwiebelzoppermix ass komplett agebaut (gebraucht en Gummi-Spatula a Schëlleren d'Säiten vun der Schuel).
Loosst de Goûten marinéiren a komplett entwéckelen ier se droen, andeems d'Schuel am Frigo op d'mannst fënnef Minutten a bis op d'Nuecht läit.
Dir wëllt et e séier Mix an e Geschmaustellung matbréngen wann Dir op eng servéiert Schüssel transferéiert, nëmmen wann Dir e bësse méi Salz, e Knuewsal Salz oder e puer Strich Sauce addéiere wëllt, wann Dir wéi.
Serve mat enger Sortiment vu Kaker, Pita Chips oder frësch geschniddene Veggieën. Ech frëschen a knapprëckeg Gurkenstéckelen an Jicama fir eng Spinat-Dip.
Genéisst Är einfach selwergemaachte Vegan Spinat-Dip!
Kuckt och: Méi einfachen vegetaresche Viraussetzunge fir ze probéieren
Braucht e puer vegan Dip Ideen? Hei e puer einfache Rezepter fir duerch ze bréngen:
- 30 seconde Vegan Chili "Kéis" Plack
- Meng léif Vegetarier a vegan Bann dip Rezepter
- Fënnef-Vegan Ranch Dressing Rezept
- Gourmet Tomate a Goat Cheese Bean Dip
- Vegan tzatziki
- Kuckt och: Méi vegan Rezepte fir ze probéieren
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 111 |
| Total Fett | 11 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 82 mg |
| Kuelenhydrater | 3 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 1 g |