Dëst elegant an schéine Rezept fir Erdbeere Spinat Salade ass ganz lecker. Dir kënnt d'Hunneg Zëmt fir aner gréng Salden benotzen .
D'Kombinatioun vu Äerdbieren a Spinat mag e witzeg sinn, awer et ass klassesch an amerikanescher Kichen. Déi séiss a saftbar Erdbeeren sinn déi perfekt Ergänzung fir den nësseg an zéng Spinnachblat. An den Hunn a Zëmt am Dressing, zesumme mat dem Zitrounejus an e Bëssen vum Senf, ass dee perfekte Schluss op dëse Rezept.
Wann Dir Äert Erdbier kaaft, kuckt fir Fruucht, déi fest, plump an eng grouss roude Faarwen huet. Et sollt keng Prisong oder mëll Flecke op de Beeren sinn. Baby Spinat Blieder sinn hellgréng a ganz, ouni méng Flecken oder brëcht Blieder. Fir dës Nahrung ze preparéieren, just kuerz kasséiert a mat enger Duellcheck mat Kaddeln oder Handtücher.
Wat Dir braucht Dir
- 1/3 Coupe Ueleg
- 2 Dësch
- Hunneg
- Lachbecher
- 3 Dëschfett Zitrounejus
- 1 Eeel Dijon Senf
- 1/8 Eeelste vu Salz
- 8 Tonnen Schwaarzer Spinat Blieder
- 2 Téicher geschniddener Äerdbieren
Wéi et et mécht
- An engem klenge propperen Glas mat engem festen Deckel kombinéieren d'Ueleg, Hunn, Zëmt, Zitrounejus, Senne a Salz a gutt Schüttung. Dir kënnt dës Zutaten och an eng kleng Schuel kombinéieren an drénken mat engem Drot bis opgemaach.
- Deckt a kéimt de Dressing bis zur Zäit.
- Kombinéiert d'Spinat an d'Erdbeeren an enger grousser Duschchouer an drénken villeicht mëschen. Dir kënnt dat viru kuerzem nëmmen d'Schuel mat Folie oder Plastikverpackung maachen an am Kühlschrank bis 6 Stonnen speichern.
- Just virum Uerdag, drénken de Salat mat der Dressing (schütt dech oder dréckt et nees erbäi fir ze bléien) an dréckt sech vull. Serve direkt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 148 |
| Total Fett | 3 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 345 mg |
| Kuelenhydrater | 28 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 6 g |