Dëst ass eng super Manéier fir ee fantastesch Gegrilltes Huhn ze maachen ouni vill Zäit ze verbréngen. Just marinéieren d'Huusstécker fir ongeféier 30 Minutten an éier Dir wësst et Dir grillt.
Wat Dir braucht Dir
- 1 ganz Kuederschnouer
- 1/2 Téi (120 ml) Sojasauce
- 1/4 Téi (60 ml) Trockner Koeler Sherry
- 2 Icedole (45 ml) Olivenueleg (oder Canola)
- 3 Knuewelcher Knuewel, Härger
- 1 Teelöffel (5 ml) Buedemengel
- 1 Teelöffel (5 ml) schwaarzt Pärpert
- 1/2 Teaspoon (2,5 ml) Muskat
Wéi et et mécht
1. Kombinéiere Sojasauce, Sherry, Ueleg, Knuewel, Ingwer, Päffercher an Muskatn. Gutt mixen.
2. Huelt Huus an engem grousse resealable Beutel. Add 1/2 vun der Marinade a mixen. Huelt Iech Huelt am Kühlschréiege fir 30 Minutten.
3. Präisend Grill. Hunneg. Heap den 1/2 halen reservéierte Séiss zu engem Koel an engem Dëppe gedroen, während d'Huebe Grillen. Grill Hueh bis Tender, ongeféier 30 bis 40 Minutten. A weider Marinade iwwer de Poulet virum Dienen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 431 |
| Total Fett | 25 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 12 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 1,986 mg |
| Kuelenhydrater | 14 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 38 g |