Dëse Rezept ass ganz wéi dës Zitrounen-Kraider Rotisserie Hënn , déi Dir an Akaafsfleegen a séier lokale Restauranten fannt. De Virdeel ass datt wann Dir et selwer kacht, kritt Dir et waarm a frësch aus dem Grill, net aus der Këscht.
Wat Dir braucht Dir
- 1 ganz Frittekick
- 2 Técker (240 mL) Huehleen
- Juice an Zest vun 1 Zitroun
- 2 Teaspoen (10 ml) getrockene Basileblatt
- 2 Teaspoen (10 ml) getrockneter Thymianblieder
- 1 Teelöffel (5 ml) schwaarzt Pärpert
Wéi et et mécht
1. Kombinéiert Bouillon, Zitrounejus an Zest, a Gewierzer an enger Schuel. Op d'Säit leeën. Huelt Iech Huese preparéieren fir Rotisserie. Baste Poulet mat enger Mëschung an Plaz op Rotisserie op onmëttelcher Grill. Kucke fir ongeféier 35 bis 40 Minutten bei enger Temperatur ëm 400 Grad F (205 Grad C), bastelt regelméisseg mat Gemësch.
2. Wann et fäerdeg ass (erreecht eng intern Temperatur vu 165 Grad F, fuert aus dem Grill op a wackelt an d'Folie.
Loosst eis fir 10 bis 15 Minutten daueren, da geschnidden a servéieren.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 316 |
| Total Fett | 18 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 459 mg |
| Kuelenhydrater | 3 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 35 g |