Dës Rythmus ass wesentlech d'Basis fir eng grouss Tandoori Marinade. Dës Reift ass fir Huet geplangt, et kann op all Typ vu Gefligel, Schweinefleesch, Fësch a Mieres benotzt ginn.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Esprit Ingwer
- 1 Kaffërpuer
- 1 Esou Kéiers
- 1 Pâtisserie Paprika
- 1 Éispill Kurkuma
- 1 Dësch Liichte Salz
- 1 Iesspäissen Cayenne
Wéi et et mécht
1. Zesummegesat alle Zutaten zesummen a späicheren an engem luesen Container an enger kille, trockener Plaz.
2. Fir ze benotzen, ze rémembelen iwwert Huet, Ofdeelt a riicht an 1 Stonne ewech an e Frigo ze grillen oder ze baken.
3. D'Mëschung kann zu Placke Joghurt an Zitroun oder Kalkjoffer addéieren fir eng lecker Marinade ze bilden. An dësem Fall, Huelt Iech an engem resealable Plastikbuttek, fügen Marinade aus Reeg ingredientsen aus an plazéiert 2 bis 6 Stonnen an de Frigo.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 98 |
| Total Fett | 4 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 7.000 mg |
| Kuelenhydrater | 18 g |
| Diabetesfäegkeet | 7 g |
| Protein | 4 g |