Dës Chavensuppe ass eng einfach Kombinatioun vun Kohl, Rindfleck, Pâtisser, Zwiebel a Tomaten. E bësse waarm Sauce, Knuewel an e puer brong Zucker maachen d'Zopp ze genéissen. Kuckt eng geschnittene Mieres zur Suppe, wann Dir gär hätt.
Séiss gebrannt Rëndfleesch oder Roude Rëndfleesch fir eng Fleeschers Suppe. Wann Dir e flotte fräi Zopp mécht, ersetze d'Rëndfleesch an d'Waasser mat 1 Véierelstéck Geméisbier a 1 Tack Tomate Suppe.
Wat Dir braucht Dir
- 1 kann (10 3/4 Unze) Kondenséiert Rëndfleesch (oder Franséischt Zitroun Suppe)
- 3/4 mëttlere Chefkapp (gehackt)
- 2 Zwiebelen (gehackt)
- 1 gréng Pärpert (gehackt)
- 1 mëll pepperoncini (fein gehackt)
- 1/2 Teller Sellerie (gehackt)
- 4 Taass Wasser
- 1 grouss ka (Tomsen) (28 onsen) Tomaten (gehackt, mat Jus)
- 1 Knuewleck
- Knuewel (gehackt)
- Optional: 2 Strëffer
- waarmer Sauce
- 2 Séisswaasser brong Zucker (fest packt)
Wéi et et mécht
- In groussen Dëppe oder Topf, Raffine Rëndfleesch kombinéieren, gehackte Kéis, gehackte Zwiebel, Pärelen, Sellerie a Waasser.
- Bréngt Mëschung fir iwwer déi mëttlerer Hëtzt opzehuelen; sech erof goen. Knuewel, häerzer Sauce a brong Zucker addéieren; weider ze preparéieren bis Zutaten sinn zoutméiert, ongeféier 1 1/2 Stonnen.
- Huet gehackte Tomaten a Jus. Fannt méi Waasser wann néideg an duerch Hëtzt duerch.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 159 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 222 mg |
| Kuelenhydrater | 36 g |
| Diabetesfäegkeet | 9 g |
| Protein | 7 g |