Déiereg Hueger a Shrimp Mat Fettuccine

Serve dësen liicht lues Koeruist Huhn a Garnelen mat gekachte Fettuccine, Linguine oder Spaghetti. Boneless Hickensechthillen an Hënnebruten gi gekacht an enger einfacher Tomatenooss an dann ass d'Garnelen zougemaach ginn just virum Schmaach. Wëllt Dir all Huetschuewen oder Pouletbrousse am Rezept benotzen, wann Dir et virzitt.

Huele an Shrimp go erstaunlech gutt zesumme. Eng aner Méiglechkeet ass dëst 20-Minutte Knuewel Huhn a Garnelen . Oder probéiers dësen Zigarettenpäffel an d'Shrimps mat roude Séiss .

Huelt Knuewelbrot an e einfacher matgemach Salat fir eng zousätzlech Miel.

Wat Dir braucht Dir

• 1 Pound Liichtlos Huet Bros
• 1 Pound onkloer Hënnegeschësst
• 2 Icedë vu
• extra virgin Olivenueleg
• 1 Coupe gehackte Ënn
• 2 Knuewelken Knuewel, gehackt
• 1/4 Couck Péiters, Schwéngs
• 1/2 Kock Wäin
• 1 (15 oz) kann Tomatenoss
• 1 Eeel Dréiene Basil Basil
• 1 Pound Kaffemel gekacht, geschleeft a ginn
• Salz a frësch Buedem schwarze Pfeffer, fir ze schmaachen
• 1 Paus Nuddelen (Fettuccine, Linguine oder Spaghetti)

Wéi et et mécht

1. Pat de Poulet an d'Hënn Brüsten mat Papeter Handtrock getrocknet. Huelt d'Huhn an d'Stécker.
2. Den Olivebeem an engem grousse Schlauchboot oder Saute Pan op mëttlerer Hëtzt erhitzen. Huelt d'Huetstécker an huele bis se liicht brong ass, ëmmer réieren. Huelt de Huick op de luesen Häerz.
3. Fanne méi e bësse méi Ueleg an de Pan an d'Saat, Knuewel an Péiterséie fir ongeféier 1 Minute. Den Dëp aus der Hëtzt nidderzeloossen a ruffen am Wäin, Tomato-Sauce a gedrockene Basil. Gitt d'Mëschung iwwer dem Poulet a luesen Häerzer.

1. Deckt a kacht op LOW fir 4 bis 5 Stonnen.
2. Fügt d'Schuel a verduerwe Garnelen op de Pot. Deckt a kacht op LOW fir ongeféier 1 Stonn méi laang.
3. Saison mat Salz a frëschem schwarzen Pfeffer, fir ze schmaachen.
4. Just virum Schéiss ass d'Nuddelen a kochend gesalzene Waasser geformt wéi op de Package geregelt.

Variatiounen

• Huelt eng 14,5-Uën vu roude Tomaten fir eng Chunkier Sauce.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	835
Total Fett	27 g
Gesat huet	7 g
Ungessereiert Fett	12 g
Cholesterol	278 mg
Sodium	590 mg
Kuelenhydrater	72 g
Diabetesfäegkeet	5 g
Protein	70 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)