Dëse gemittleche, liewegen Geriicht brauch hallef Minutten fir de ganzen Dag mueres a simmeren ze liesen während Dir op der Aarbecht ass. Fir méi detailléiert Instruktiounen, kuckt um Pulled Chicken am Lëtsch Kaff
Wat Dir braucht Dir
- 2 1/2 Päffertspill Stécker (all Kombinatioun vu Frommlos, Haut Haut, Brust Fleesch
- 1 mëttler Zwëschenzäit, roude (ongeféier 1/2 Tack)
- Ongeféier 8 Unzen
- Barbecue Sauce
Wéi et et mécht
- Huelt Huelt an a luesen Héich-, Obersaison éischt, dann Broschtes. Huelt sollt den ganzen Daag vum Kueder abdeelen; Zousätzlecht Stécker kann opgedeckt sinn. Sprëtzen Zon iwwert Huet. Huelt d'Grillbatt Sauce iwwer Huet an Zwiebel, benotzen d'Spatel fir gläichméisseg ze verbreedegen, sou datt et ëm all d'Huet komplett abegraff. Lueste Kaffi loune fir "kleng", koch 5 Stonnen.
- Huelt Huhn mat engem Thermometer fir sécher ze ginn datt d'intern Temperature Temperaturen op d'mannst 165 ° F ass. Huelt Huhn aus Kuvert aus a killt 5 Minutten. Mat zwee Gabel, e Messer, oder Ären Hänn (wann et méi killt) zerfällt den Huhn an kleng Stécker. Gidd et an de luesen Häerz a réieren mat der Sauce kombinéieren. Serve op eegene oder op Sandwich Rollen als Sandwich.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 510 |
| Total Fett | 25 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 158 mg |
| Sodium | 537 mg |
| Kuelenhydrater | 17 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 50 g |