Dëse lueste Kukken-Trëtelepuppelrezept ass perfekt fir eng Lunch oder Suppetter. Dësen Rezept enthält Terztel, Geméis, Tomatensooss an italienesche Gezei.
Grounden Truthahn léisst et relativ liicht an d'Geméis an e puer grëndlech getrocknene Kraider a groussen Atmosphär. Et ass och ganz einfach, zesumme matzespillen, an et kacht sech 6 bis 8 Stonnen am luesen Haff.
D'Rezept rufft fir Rëndfleesch Bouillon a kochendem Waasser, awer e gutt, niddereg Natrium oder onbestaubten Rëndfleeschbürger wäerte nach e bessere Choix sinn. Gitt un datt Dir Iech schmaacht an Salz z'entloossen wéi néideg.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Pond Grounden Truthahn
- 1 Coupe mat frësche Platen
- 1 bis 2 Icedelbannen
- 1/4 Teaspoon Pärp
- 1/4 Teaspoon Oregano
- 1/4 Teaspoon Basil
- 3 Teaspoon Rëndfleesch Bouillon
- 3 Taucher kochend Waasser
- 1 Coupe (8 oz.) Tomatenoss
- 1 Esou Séissooss
- 1 Coupe-Séisswäin
- 1 Coupe riwer Karrater
- 1 Coupe gehackte Ënn
- 1 Coupe roude gréng Pabea (optional)
Wéi et et mécht
- Schmelzen d'Botter an engem grousse Socket op mëttlerer Hëtzt. Fügt d'Terzt Kräiz a Champignons; Kukk bis déi Truthahn ass net méi roueg an d'Pilze si goldbraunes.
- Fügt d'Türkei an d'Pilzen op den crock Pot an déi aner Zutaten.
- Deckt an huelt sech op 6 bis 8 Stonnen.
- Servéiert mat Krustelen oder Knuewelbrot .
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 170 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 56 mg |
| Sodium | 995 mg |
| Kuelenhydrater | 13 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 16 g |