Den Frank ass einfach luesen Koerfer Teriyaki Rëndfleesch ass fett mat Reis, an et mécht wonnerbar Sandwichen. D'Rezept fänkt mat Mëllener roslos Rëndfleesch Kuck an hausgemaache Teriyaki-Saucen a Attraktiounen.
Serven d'Sandwichen op opgedeelt Kiche mat gréngen Zwiebel an Ananas Réng.
Wat Dir braucht Dir
- 1 1/2 bis 2 Pond mëllen ouni Futtball (geschmaacht)
- 1/4 Coupe Sojesooss
- 1 Esou Braun Zucker
- 1 Teelöffel ground Inginger
- 1 Knuewelcher (Hack)
- 1 Dësch Äppel plus 1 Teelöffel Maisstärke
- 2 Dëschsege kale Waasser
- Optional: Sandwich Rollen
- 1/4 Couckbutter, geschmëlt
- 1 kann ananesch Réng
- 1 Dëscheleng gréng Zwiebel (gehackt)
Wéi et et mécht
- Rëndlech Rëndfleesch an kleng Dënsen.
- An a luesen Héichschoul, kombinéiere Sojasauce, Zocker, Inginger a Knuewull. Ugestellung vum Rëndfleesch.
- Deckt an huelt sech op 7 bis 9 Stonnen.
- Fleesch mat matgeschossem Lued misse; op d'Säit leeën.
- Viraussiichtlech Flëssegkeete fir eng 2 Couche maacht; Äussert Fett vum Top. Wann néideg, addéiere Waasser oder Rëndelebrout Flësseg fir 1 1/2 Téicher ze mellen. Ginn an Buedem. Wann d'Flëssegkeetswasser si wäschen, kachen si fir e puer Minutten fir d'Aromen ze reduzéieren an ze konzentréieren.
- Kombinéiert de Maisstärke mat 2 Icedë vu Kale Waasser a rëm bis op geléist a glat. Stier de Maiskstarch Mëschung an den Dëppe. Kuk ginn iwwer mëttlerer Hëtzt, rëeeg, bis décke Babe a ronn 2 Minutten.
- Fuert den Rëndel an de Kasseroll an d'Hëtzt duerch.
- Warm oder Toast de Splittere Sandwich Rolls, wann Dir se benotzt, a fëllt se mat Fleesch, Ananas Ringen a gréng Zwerge. Oder déngen den Rëndfleesch iwwert hee gekachte Rice mat Ananas Réngchen an hackeg gréngen Zwiebelen.
Dir kënnt och gär
Kuck och
- Pot Roast Rezepter
- Lues Cooker Rezepter
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 386 |
| Total Fett | 20 g |
| Gesat huet | 9 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 537 mg |
| Kuelenhydrater | 24 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 29 g |