Easy Slow Cooker Chicken Barbecue

Boneless Hickenshämse maachen e leckeren Barbecue, a si hunn manner wéi d'Halschent vum Fett a vill manner Kalorien am Verglach zu Porkschulter. * Dësen Rezept ass mat Hickenshäschen a guddem selwergemaachten Barbecue Sauce gemaach .

Setzt de gehackt oder zerschmëlzt Hähnchen fir Sandwichen oder Gleeweger mat Dill Pickel Scheiwen a frëschgemaache Coleslaw op der Säit ze maachen.

Wat Dir braucht Dir

• Fir d 'Huese:
• 8 Poulethäerchen (ongeféier 2 Pond, kee Gaart, ouni Haut)
• 1/2 Coupe
• all-purpose Miel
• 1/2 Zephill Knoblauchpudder
• 1 Iessel Salz
• 1/2 Iessen Pärpfer
• Cayenne Pärp
• Fir der Barbecue Sauce:
• 1 1/2 Teller Tomaten Ketchup
• 2 Séisswaasser brong Zocker, verpackt
• 1 Moler
• 1 Esou
• Soja Zooss
• 1 Äcker Äppelzuch oder Wäin
• 1/2 Zephill Knoblauchpudder
• 1/2 Irene Zwiebelpudder

Wéi et et mécht

1. Huelt den Hühnchen Schued an engem Nahrungsspeicherbeutel. Kombinéieren d'Miel, 1/2 eelste Knuewelzpudder, Salz, Pärpert an e Strich aus Cayenne. Setzt d'Miel vun der Miel an der Tasche a schütt dech op d'Hënnstécker.
2. In engem groussen Ziichter, hëtzt d'Botter an d'Ueleg iwwer mëttlerer Hëtzt. Fuert den Hënnschëcken a brong op all Säit.
3. Mëttlerweil kombinéieren d'Zutaten Zutaten an engem klengen Fanne. Bréngt d'Mëschung zu engem Simmer, d'Rührer häss. Simmer fir 1 Minute a fuere vun der Hëtzt of.

1. Huelt den braunen Hënnschëpps an der Geschirrset vum luesen Häerz. Pour ongeféier 1 Toun vun der waarme Barbecue Sauce-Geméis iwwer dem Poulet an dreift all d'Stécke grëndlech.
2. Deckt a kacht op LOW fir 5 bis 7 Stonnen, oder op HIGH fir ongeféier 3 bis 4 Stonnen. D'Poulet soll einfach mat enger Gabel zerfetzen. Schmaacht oder schneiden den Huhn.
3. Serve de geréckeltes Huhn mat geréiften Brat oder Sliderebanner mat Dill Gekees an Coleslaw op der Säit.

* Calorie a Fett Verglach, nom Calorie Count

Boneless Skin ouni Poulet (4 Unze); 170 Kalorien, 11g Gesamt Fett

Boneless Pork Schëller Brout (4 Unzeeche); 290 Kalorien, 23g komplett Fett

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	386
Total Fett	17 g
Gesat huet	5 g
Ungessereiert Fett	7 g
Cholesterol	95 mg
Sodium	794 mg
Kuelenhydrater	27 g
Diabetesfäegkeet	1 g
Protein	32 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)