Dës Spillhengs sinn einfach a lecker. Si gi mat engem klenge Huhnbüffel an Zitrounenpavillon gekacht. Serve mat heem gekachte Reis fir eng schmackeg Miel fir zwee.
Kuck och
Kräuter a Garlic Cornish Game Hens
Wat Dir braucht Dir
- 2 Cornish Spillhengs
- 1/2 Kuppel Huehle
- Lach Salz an Zitrounfrucht (fir ze schmaachen)
- 2 Coucket haart gekachten Ries
Wéi et et mécht
- Place Cornish Hennen am luesen Häerz (Braunes Hënsen an e liicht fettgefälteg Séisswasser, wann Dir wëllt).
- Huelt Huehbeel. D'Héngeren mat Salz a Zitroune sprëtzen.
- Kuck op LOW Setting fir 7 bis 9 Stonnen.
- Huelt d'Hënns an Äert Skelett Fett; Déckem Juicer mat enger Mëschung aus 1 1/2 Icedëf vun Maisstärke an 1 Äckerelse Kale Waasser.
- Servéiert mat heem gekachte Räis.
Dir kënnt och gär
Roasted Game Hens Mat Kartoffelen a Karotten
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 995 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 233 mg |
| Sodium | 401 mg |
| Kuelenhydrater | 153 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 65 g |