Dës Crockpot-Bak Bounen Rezept kann mat getrockenen Marinebounen, Pinto Bohnen oder Nierbann gemaach ginn. Och wann dëst en zweetagt Rezept ass, ass et net vill aktiv d'preparativ Zäit. Wat ass kloer firwat mir all eis Crockpots esou lues kooperateuren! Kachen déi Bounen am luesen Häerz léisst hinnen eng wonnerbar Tiefe vu Aroma. Servéiert mat Burger , Buffalo Trikotidentiflëffer, Hot Dogs, BBQ gezillt Schweineschnack, wierklech all Barbecue oder Picknick Ernärung.
Wat Dir braucht Dir
- 16 Unzeechenten getten marines Bounen, Nierbounen oder Pinto Bannen
- 6 Taass Wasser
- 1 mëttler Zwëschenzäit, bestëmmt
- 1 1/2 Ketchup Ketchup
- 1/2 Mol Melasses
- 1/2 Bong Brau Zucker
- 2 Dësch
- Dijon Senf
- 1 Esersaatz heiss Sauce
Wéi et et mécht
- Dëst ass eng zweet Deeg Rezept. Den Dag 1 (oder d'Nuecht virun der Dir wëllt d'Bounen am Crockpot ze kafen): Plaz getooss Bohnen an enger Kolonn. Maacht duerch d'Bounen eraus a veruede all Steine. Räis gutt.
- Verpasst d'Bounen zu engem grousse Dëppe. Deckel mat Waasser. Bréngt e Kach. Huel d'Hëtzt ënnerholl a léiwer Bensellen fir 1 Stonn. Fuert d'Hëtzt of an verloosse d'Bounen op de Ozean oder den Zocker am Waasser iwwer Nuecht.
- Dag 2: Draaft d'Bounen. Transfer Bounen op e luesen Häerz. Setzt déi reng Zutaten. Deckt a kukkt op 6 bis 8 Stonnen bis Bounen sinn d'Offer.
D'Compagnie vum Food Lover (e super Buch, wann Dir Neid iwwer d'Definitioune vun all Form vu Nahrungssegkeete a Kachen ugeet) soten eis datt Dijon Senf ursprénglech aus Dijon, Frankräich, hiert Numm ass. De blass-grausgelenene Senf ass bekannt fir säi propperen, scharfenen Aroma, dee vu mild bis zimlech waarm gëtt. Dijon Senne gëtt vu Braun oder Schwaarzen Senf Sëlwer, wäissem Wäin, ongegerüstert Trapejus (Must) an verschidden Gewierer. De beschte Grënner vum Dijon Senf ass de Haus vu Poupon, besonnesch bekannt an den USA fir de Grey Poupon Senne. Déi vun eis e gewësse Alter erënnere mech e grousse kommerziellen Erënnerung, dee mat der Phrase steet: "Verzei mech, awer hutt Dir eng Gray Poupon?"
Wousst du?
Et ass Zäit, d'Bounen ze schützen: Oliver Thring bei Guardian News huet gebrannt Bannen "däischter, donkes Geheimnis entdeckt: Baked Bounen sinn net eigentlech gebacken - si sinn entlooss. Glécklech kënne mer bequem an der Tatsaach ukucken datt onofhängeg vun der Virbereedung Baken Bannen nach ëmmer lecker wéi gesond sinn wéi jee. Tatsächlech hunn d'Marinebounen, déi allgemeng an de Bakbuerer benotzt ginn, bis zu dräimol d'Proteinmenge am Reis oder Weess unzebidden, fir Reizen a Bounen eng naischt komplette Miel fir selwer ze maachen.
Eddi vum Katie Workman
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 483 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 696 mg |
| Kuelenhydrater | 105 g |
| Diabetesfäegkeet | 15 g |
| Protein | 18 g |