Crock Pot Rëndfleesch, Geméis a Barley Soup

Serve dëser leckerer a süß Soup mat krusteg Brout oder Brëllen an e gewiessene Salat. D'Rëndfleesch Shanks op den Knuewe addend extra Geroch ugebuede ginn. Wann Dir keng Rëndfleesch Shanks brauch, e Extra 1/2 bis 1 Pound Rëndfleesch ze benotzen.

D'Geméis sinn eegensräich. Fillt Iech fräi Schnéicher, Schnéi-Rutabaga oder Parsnips op der Zopp.

Wat Dir braucht Dir

• 1/2 Zoll vu Stech Rëndfleesch (geschnidden an kleng Stécker)
• 1 oder 2 Meaty Rëndfleesch Shanks
• 2 Tauper Muerten (geschnëtzt dënn)
• 2 Rippen Sellerie (mat Tops, geschnitten)
• 1 groussen Zich (gewinnt)
• 1 Coupe gefruerent gréng Bounen
• 1 kann (14,5 Unze) getokter Tomaten
• Optional: 3/4 Tauscher gefruerene Lima Bounen
• 1 1/2 Teaspoon Salz
• 2 Knuewelesche Knuewel (minzen)
• 1 Bucht Blat
• 2 mëttelgrouss Kartoffel (geschleeft a verpaackt)
• 2 Teaspéng getrocknegt Basil
• 1 Esou Dréchent Trocken Péiters
• 4 bis 5 Couchen
• Rëndfleesch (vu Béier, hausgemaachten, Base oder Bouillon)
• 1/4 Coupe Geriicht
• 1 1/2 Tupfen
• gefruerenene Gedrénks (T'feier ënner kältege Waasser)

Wéi et et mécht

Benotzt e 5 bis 6 Quartze crockpot fir dësen Rezept oder op Zutaten fir e méi klenge Pott.

1. Füügt alles wéi d'Gerescht a Kräizen bis op den Uewerpot. Waasser mat bis zu 1 1/2 Zoll Top ze rousen. Kook on LOW fir 6 bis 8 Stonnen, oder bis de Rëndfleesch ofgeschnidden ass. Huelt d'Rëndfleesch Schanken op eng Plack oder schneide d'Fleesch vu de Knuewleescht. Verloosse d 'Schanken.
2. Fuert den Rëndfleesch zréck an de luesen Uewerfrëscht Pot a laanscht d'Gerescht. Erhéije d'Wär zu HIGH a koch fir ongeféier 1 Stonn a 45 Minutten méi laang. Faascht d'Erbuecher addéieren a weider KOULE HEI fir ongeféier 15 Minutten méi laang ze kachen, oder bis d'Gerescht zitt.

Tipps a Variatiounen

• Fügt 1 Taassele vu gefruerenen Mais Kernelen zesummen mat der Gerescht.
• Fruucht derbäi Suppe op 1 oder 2 Coupe Individual Portiounen.
• Verpaakt e Laang vun krusteg Brout a waarm an engem 350 F Ofen fir 10 bis 15 Minutten, oder bis waarm ass. Serve mat der Zopp.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	379
Total Fett	6 g
Gesat huet	2 g
Ungessereiert Fett	2 g
Cholesterol	42 mg
Sodium	1.218 mg
Kuelenhydrater	55 g
Diabetesfäegkeet	13 g
Protein	28 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)