Patty Pankierch kann méi genau "Flakkener" Squash genannt ginn wéinst senger Erscheinung - a Tatsächlech ass et heiansdo. E puer soen, datt dës kleng kleng Squashes schottesch Tams aussieken. D'Patty Pan ass eng kleng, ronn a flaach, mat Kanten déi e Fremde Raumschëff gleewen. Et kéint giel, wäiss oder gréng sinn.
Seng Aussoe behalen, Patty Pan Kaffi ass versatile a maacht Iech e puer herrlech Summer Rezepter. Si kann u gegrillt, gebraten oder an dësem Fall Ofen-geréischtert ginn. Patty Pannen verdeelen e bësse Butteryaroma, obwuel e puer Leit mengen et se méi wéi Olivenöl.
Dës einfach Rezept fir gebraten Patty Pan Squash benotzt Scholden a Kraider a mécht e wonnerbaren Seitenentzuch fir Dinnerpartys.
Wat Dir braucht Dir
- ½ Pound Patty Pan Summer Kürbis (geschnidden an 1 Zoll Stécker)
- 1 Schläift (geschnëtzt dënn)
- 1 Teelöffel gehackt frësch Thymian
- 1 Esou
- Olivenueleg
- Pinch vu Salz Salz
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 400 F
- Klot d'Kachkraaft, Schutt, Thymian, Olivenueleg an Salz an eng Schossel.
- Verbreed d 'Mëschung op enger Plack. Bake 15 bis 25 Minutten oder bis de Kürbis gutt ass. Iwwerwaachungsdetailer regelméisseg duerch Tester ze testen mat enger Gabel.
- Serve waarm oder bei Raumtemperatur.
Tipps, Variatiounen an aner Informatiounen
- Dir kënnt all Typ vun Summer Kürbis fir dësen Rezept benotzen, awer Patty Pan Squash funktionelt besonnesch gutt an et ass meng Lieblingsfamill.
- Probéiert de Rosemary oder Marjoram anstelle vun der Thymian fir en anere Geschmaach oder benotzt eng Kombinatioun vun Äre Lieblingsfäegkeeten a Kraider.
- Et ass perfekt sécher fir d'Rëndels vun dësem Kader ze iessen. Wéi meescht meeschte Summer Squashes ass d'Haut essbar, fir datt Dir net suergt, datt Dir et schonn eischt virkennt, ier Dir de Squash an Stécker schneide. Maacht weg an huelt d'härt Enneren aus. Dir hätt och vill sichtbar Saat ausgeschriwen.
- Kuckt méi kleng a jonk Squashes. Si tendéieren méi Tender mat méi delikaten Aroma.
- Dir kënnt d'Patty Pannen och an horizontalen Platen fir eng aner visuell Ausstellung schneiden wann se servéiert ginn.
- Dir kënnt net ëmmer Patty Pannen an de Produkter Sektiounen vu Mega-Supermarchéen fannen. Wann Dir Iech bei Ärem lokale Liewensmëttel échegele kënnt, versicht e Bauer säi Maart. Si sinn an der Saison vu Mai bis Enn September.
- Store Patty Pannen am Kühlschrank fir bis zu dräi Deeg, bis Dir se fäerdeg brénge se ze benotzen. Wickere se am éischte Plastiksplack.
- Patty Pan Squash ass bemierkenswäert kal an Kalorien, doduerch datt et diätfreundlech ass. Dëse Kakashi huet méi Vitamin A wéi Zucchini och, an et ass eng gutt Quelle vu Vitamin C.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 43 |
| Total Fett | 4 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 76 mg |
| Kuelenhydrater | 3 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 1 g |