D'Kiche rellenos Kasserol gëtt preparéiert an iwwerléisst Niwwel oder fir ongeféier 8 bis 10 Stonnen. Dëst ass en einfachen a geschnidden Brunch oder Haaptpaff casserole mat mëllen gréngen Chili Peppers, Eeër a Kéis.
Mat enger schmuelten mexikanesche Kéiserblend oder Taco Mëschung fir méi Hëtzt an Gewierz benotzen.
Wat Dir braucht Dir
- 6 Scheiwen wäiss Brout
- 1 1/2 Téicher (6 Unzen) Zerschneiden Cheddar Kéis
- 1 1/2 Téiwen (6 Unze) Schredder Monterey Jack Kéis
- 2 Dosen (4 Unzen jee) gehackt gréng Kach, gedréchent
- 6 Eier, geschlagen
- 2 Taass Mëllech
- 2 Teaspoon Paprika
- 1/2 Iessell voller Oregano gedrockt
- 1/2 Iessen Pärpfer
- 1/4 Ionstéck Knuewelzpudder
- 1/4 Teelaus dréchen Senf
Wéi et et mécht
- Brout Brout an e liicht geschmiedegt 9-by-13-on-2-Zoll Bakbecher.
- Spreng Cheddar a Monterey Jack Kéis iwwer d'Brout; uewen mat gréngen Käerchelen.
- An enger Schossel, déi d'Eeër an déi aner Zutaten zesummegefaasst; iis iwwer Kéis.
- Deckt a kacht d'Kasserolle fir 8 bis 10 Stonnen.
- Aus Kühlschrëft eroflueden; 30 Minutten halen.
- Den Uewen op 325 féiss
- Bake, onkloereg, an de virgemaachten Ofen fir 50 Minutten. Serve direkt. D'Kasserolle klappe beim Baken a bäisst wéi se ofkillt.
- Serve mat Salsa, séiss Crème oder Guacamole.
Maacht vu 6 bis 8 Portioune.
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 400 |
| Total Fett | 29 g |
| Gesat huet | 16 g |
| Ungessereiert Fett | 9 g |
| Cholesterol | 230 mg |
| Sodium | 594 mg |
| Kuelenhydrater | 10 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 25 g |